11月3日上午，深巴第四分公司工会EAP服务中心来到西丽车队，为这里的司乘人员开展了一场主题为“音乐与意象”专项培训，受到基层员工的欢迎。

“抓手指”游戏

培训在热身游戏“抓手指”中拉开了序幕，主持人在介绍完游戏规则后，大家便开始了左手抓，右手逃（抓住好运和机会，摆脱厄运和阴霾）的活动。大家在互动中打破原来的隔阂，在游戏中找到了乐趣，提高了反应能力和注意力，更活跃现场气氛。

学习如何科学放松

想象放松法是冥想放松身心中的一种，通过对一些宁静、令人心旷神怡的画面或场景的想象以达到放松身心的目的。在“体验想象放松”环节，培训人员通过音乐和引导语引导大家想象自己处于一个舒适安全的环境，想象暖流经过全身的各个部位，通过深呼吸带走紧张和不适感，然后慢慢开启了一段旅行。

参与人员开心点赞

“我感到全身和心情都非常轻松，现在身体又充满了力量。”“我的头脑平静了，全身轻松了，非常舒服。”“我跟着音乐和引导词开启了一段向往已久的旅行，我来到了海边、森林里，我看到了海鸟，我在蓝天下呐喊，我在森林里唱歌，很美好。”在“分享感受”环节，员工们纷纷谈到自己的美好感受。

“通过本次培训，让车队员工们体验如何通过音乐放松身心，掌握自我放松的要领和技巧，学会如何快速释放紧张的情绪和减少焦虑，这也是对安全文明驾驶的一种护航。”深巴四分公司有关负责人表示。

（原标题《音乐意象沁润司乘人员心灵，深巴集团四公司EAP培训进基层》）

见习编辑 葛墨含 审读 韩绍俊 二审 王雯 三审 王越胜