12月14日,龙岗区总工会心理健康知识进企业(园区)活动来到了吉祥社区,为这些可爱的“小飞侠”送去一场欢乐的减压活动。
活动由紧张刺激的“乌鸦和乌龟”开启
每个人都会面临各种各样的压力,长时间、超高的压力会让人心理坍塌,失去自我,甚至产生抑郁情绪或精神崩溃。因此,如何识别自己的压力来源、如何确认自己的压力是否超过了自己承受的压力水平则显得尤为重要。
本场的活动邀请到了资深国家二级心理咨询师赵静,从认识和觉察压力、实战减压体验这两方面带领骑手们识别压力、了解压力的来源、学习减压小知识。
“你永远无法改变别人,你只能改变自己”,面对工作的压力、商家的傲慢、顾客的不理解,与其进行无效沟通,不如改变自己的认知和态度。
别让压力挤走快乐
最后想说,每一个与我们擦肩而过的骑手,他们或许是最不起眼的小人物,但正是因为有他们,我们才能够在寒冷的天气美美“躺平”享受到美食、可以有额外的时间陪伴自己的家人。作为享受着骑手们提供的便利服务的顾客来说,对待骑手的不易,我们需要的是适当的理解、体谅,而骑手们作为服务的提供者,也应该更关注自己的安全和健康,这样对自己、对自己爱的人、对爱自己的人才是一个负责任的态度。
(来源:龙岗工会)
编辑 刘思凡 审核 谭凤希