数羊能帮助入睡吗?中医说:不要数到“4”……

晶报记者 严珊珊
2021-11-27 13:24
摘要

11月26日,深圳市中医院肾病内科专家团队在深圳报业集团新媒体大厦举办“关爱媒体人健康讲座&义诊”活动,市中医院肾病内科主任熊国良教授做了《把被偷走的睡眠夺回来》的主题讲座。他表示,“数羊”可以帮助睡眠,但数的时候不要数到4,3只以内、反复数即可,重复、规律、机械的动作可以更好地入睡。

11月26日,深圳市中医院肾病内科专家团队在深圳报业集团新媒体大厦举办“关爱媒体人健康讲座&义诊”活动,市中医院肾病内科主任熊国良教授做了《把被偷走的睡眠夺回来》的主题讲座。他表示,“数羊”可以帮助睡眠,但数的时候不要数到4,3只以内、反复数即可,重复、规律、机械的动作可以更好地入睡。

编辑 陈晓玲

(作者:晶报记者 严珊珊)
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