为进一步增强社区女性心理健康意识，近日，黄贝街道妇联联合北斗驻怡景社区党群服务中心在怡景社区活动室举行了新时代文明实践活动——女性心理减压知识讲座。此次活动邀请到了国家二级心理咨询师刘亿蔓现场授课。

刘老师结合实例，分别从女性心理健康的意义、如何避免心理疾病、情绪的正确认知、情绪管理方式、情绪调节技巧等方面，深入浅出地讲授疫情期间女性如何自我减压、自我调节、疏导负面情绪。心理学知识讲解结束后，刘老师带领大家开始冥想，运用想象力唤醒身体感官记忆。

通过开展此次讲座，有效提升了社区女性对心理健康的认知和管理，帮助她们调整积极乐观的心态，提升生活的幸福感。

编辑 刘春雨 审核 谭凤希