文明马峦 | 沙坣居民参与系列减压活动

近日，坪山区马峦街道沙坣社区陆续开展减压活动，帮助辖区居民群众释放压力，舒缓身心，营造幸福和谐的社区氛围。10月28日，沙坣社区组织开展“芳华盛开，花样绽放”蓝领职工园艺减压活动，共吸引30余名蓝领职工参与。

活动分为两个环节进行。首先，园艺师为职工们讲解多肉植物的种类，教授种植多肉的技巧。随后，在园艺师和社区工作人员的指导下，职工们修剪、栽种、培土、装饰多肉植物，不一会儿就完成了各式各样的原创多肉小盆景，大家纷纷拿起手机拍摄自己的盆栽作品。活动结束后，职工们都表示在活动过程中逐渐释放了工作压力，回家后会悉心养护自己的小盆景。

此次活动，不仅让社区蓝领职工学到盆栽种植的知识，缓解工作压力，同时还激发他们探索自然的兴趣，营造轻松愉快的社区氛围。

10月31日，该社区开展“蓓蕾初放”亲子减压活动，共吸引社区15对亲子参与。活动运用常见的呼吸放松法、心理暗示法、注意力转移法、自我安慰法等形式，帮助孩子和家长们学习减压，舒缓情绪。

活动伊始，讲师为亲子们介绍情绪调节的方法以及不良情绪的影响，引导家长和孩子倾诉生活中的压力。活动中，讲师引导大家进行角色扮演，让亲子体验不同角色带来的心理变化，促进亲子间的了解。

此次活动，通过亲子互动的形式，为辖区家庭搭建一个沟通交流的平台，营造有助于未成年人身心健康成长的社区氛围，助力建设和谐幸福社区。

编辑 姚静霞 审核 汪新林