西田社区开展心理健康咨询活动，为居民群众“解心病、舒心结、普知识”

近日，公明街道西田社区2021年民生微实事——“疫”起关爱社区居民心理健康咨询活动在西田公园举行，活动邀请了专业心理咨询师到现场为居民“解心病、舒心结、普知识”，引导居民群众深入了解自己面临的生活压力并学会合理释放管理情绪、缓解生活压力，活动受到了辖区居民群众广泛欢迎。

“大家知道常见的心理问题有哪些吗？如果发现自己存在某种心理问题，知道怎么自我调节或者寻求帮助吗？”活动中，心理咨询师用通俗易懂的语言向居民群介绍了心理问题的主要几种类型及产生的原因，耐心地讲解了负面情绪的危害，并结合实际案例传授自我心理疏导的基本方法和技巧。同时，心理老师和现场工作人员通过互动小游戏和现场答疑的方式，让居民群众在轻松的氛围里学会更多的心理健康知识。活动结束后，居民群众纷纷表示，通过心理老师的讲解和疏导，自己受到了不少启发和帮助，不仅学到了很多知识，心情也放松了很多。

据悉，心理问题在日常生活中并不少见，常见的心理问题主要有失眠、轻中度抑郁症等等，多数人在不同的年龄阶段都会出现心理问题，但是持续时间比较短，严重程度比较轻，对日常生活和社会功能，如学习能力、交往能力、工作能力损害比较小，居民常常可以通过自我调节、各种减压措施、适当休息等方式使心理问题得到缓解。温馨提醒，假如您的心理问题持续存在，同时对日常工作、学习、生活产生明显影响，要及时关注和诊治。同时，关注和诊治时要求助于正规的心理、精神卫生的专业机构，才能得到科学、正规、及时救治。

“随着现代社会生活节奏的加快，人们的压力也越来越大，此类活动有助于居民群众正确认识自己存在的心理健康问题，学会自我疏导和释放心理压力，保持良好的精神状态，以更积极向上的态度迎接生活给予我们的挑战。”西田社区相关负责人表示，西田社区将继续举办形式多样的“民生微实事”活动，急群众之所急，解群众之所困，干群众之所盼，切切实实为群众办实事、办好事。

编辑 姚静霞 审核 谭凤希