8款奇葩三明治新吃法，那个茄子味的你赢了……

三明治作为常见的日常食物你吃过多少种？

见过辣椒版、茄子版的三明治吗？

恭喜你，吃完这些三明治，

你会重新认识三明治~

生菜版三明治

鲑鱼配上生菜，颜色亮眼，营养价值又高，实在是很好的组合。

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鲑鱼也叫做大马哈鱼，是omega-3脂肪酸的最佳来源之一。研究已证实mega-3对人体健康非常重要。除了抵御衰老以外，这种脂肪酸还有助于降低胆固醇和血压，并有减少中风和关键疼痛，促进骨骼密度，提高多动症儿童认知能力等好处。

辣椒版三明治

辣椒里面夹上蔬菜、奶酪、牛油果，妥妥的素食主义者的三明治，热量低，有营养。

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牛油果有一个很大的果核，果肉为黄绿色，味如牛油，被称为“森林的牛油”，果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，另外牛油果含的维生素会有效果。

紫薯版三明治

粗粮永远是减肥人士的首选，富含粗纤维的紫薯配上全麦吐司，让你越吃越瘦哦。

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紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。

茄子版三明治

爱吃烧烤的人，一定能把三明治吃出一股烧烤风。

秘诀就是——烤茄子，在烤茄子中间夹上番茄、牛油果、生菜等等。

煎饼版三明治

三明治毕竟外来物，资深吃货爱的还是本土版的三明治，那就是将吐司片换成煎饼，有一种浓浓的中国味儿。选用粗粮制作的煎饼口感上更有嚼劲，也更健康，里面的馅料也是随你心意，想加什么就加什么，轻轻一卷，美味尽在饼中。（然而阿喵真的很想说，这其实是煎饼果子吧！）

黄瓜版三明治

水嫩嫩的黄瓜夹上奶酪、火腿，不仅解腻又护肤。

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黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。黄瓜中还含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用。

番茄版三明治

番茄一分为二，夹上一大块牛排、蔬菜，抹上奶酪，用竹签固定，别有一番滋味。

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番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

香菇版三明治

菌菇控，一定爱这款香菇三明治，夹上蔬果，太享受了。

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香菇，又名香蕈、冬菇，味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。常食用香菇可防癌，而且对乳腺癌、皮肤癌、肺癌有一定的抗癌效果。

来源 网络