俗话说“清明时节雨纷纷”，深圳这两天还降了一点温，着实给大家带来了一波清凉。但清明时节春寒未退，体虚之人出门一个不注意，就会惹上伤风感冒。今天就教你一招，抵御“寒食东风”，预防伤风感冒！

【揉按风门穴】

风门穴处于上背部，在第二胸椎棘突下(正坐位，低头时可于颈项后正中线摸到最高突的一椎骨，并可随脖子转动，是为第7颈椎，往下循摸，数2个凸起骨头，即是第二胸椎棘突)，旁开1.5寸(除大拇指外的四指并起的宽度为三寸，取这个宽度的一半即为1.5寸)。

■动作详解

按摩时用指柔法，将手拇指点按风门穴上，用力按揉至微微酸痛感，每次约10~15分钟。

揉揉背上的风门穴，不但能够祛风散寒以解表，还可调肺卫以使人体重新获得抵御风寒外邪的能力。

赶紧试试吧！

编辑 陈晓玲