光明碧眼社区举办社区女性减压培训

为关注社区妇女身心健康，提升社区妇女面对压力的自我认知及自我缓解能力，近日，光明街道碧眼社区党群服务中心在碧眼社区开展主题为“生活充满阳光”的女性减压培训，5名社区妇女参加学习。

培训分别按建立小组关系、直面压力、社会支持网络、互助抗压、抗压技巧学习等五个主题进行。通过小组介绍、组员自我介绍、热身游戏、组员共同制定小组规则、游戏互动等，建立初步小组关系，为接下来减压各项培训打下良好基础。

社区社工表示，在减压技巧训练中，工作人员尽可能地营造积极、轻松、愉悦的氛围，适时地给学员以鼓励和支持，培养他们的自信与信念，让学员通过互相提建议或提问题、互相评论，互相反馈，互相支持，实现减压目标。通过培训，许多学员感觉精神爽丽，效果良好。

编辑 姚静霞