“早药晚酒，就是为睡个整觉！”37岁二胎妈妈失眠一年，真相让人心疼

“别人‘早C晚A’，我是‘早药晚酒’，就为了能睡着。”37岁的林晓佳（化名）生完二胎，再也没有睡过一个整觉，后来成了整夜失眠，“起初，我以为等出了月子就能好起来，没想到娃满月了、百天了、周岁了，情况越来越糟。”人瘦了20多斤，而且越来越沉默寡言。

晓佳并不是个例，一份新鲜出炉、覆盖全国2481位新手妈妈的调查揭露了一个真相：近一半新手妈妈经历频繁的睡眠不足、情绪低落。（数据来源于《2025中国新手妈妈现状调查报告 | 看见母亲的困境与希望》）大部分新手妈妈刚生完娃，身体还没恢复，却已启动24小时待机的“人肉奶瓶”模式，每天都在爱与崩溃之间反复横跳。

中药调理、酒精麻痹……都无法让晓佳睡着，因为她患上的是“产后抑郁症”，这种新手妈妈高发的情感障碍。“产后抑郁症发病率大约在15%到30%，一般在产后6周内发生，在3到6个月后自行恢复，但严重的也可持续1至2年。”中山大学附属第八医院（以下简称“中大八院”）临床心理科主任徐勇说，再次妊娠还有两三成可能复发。

激素坐上“过山车”，“产后抑郁”不是“产后”专属

“不用上班、家务也少”，为啥还会抑郁？晓佳的婆婆想不明白。就连晓佳自己，也把睡不好归咎于“产后体虚”，全靠硬扛。

“这事真不是她自己能控制的。”中大八院产科主任医师雷琼打了个比方，女性身体像一座精密化学工厂，激素就是里面的“情绪开关”。怀孕时，孕激素飙升；宝宝一出生，激素又断崖式下跌，情绪自然像坐过山车一样起伏。

好在丈夫察觉出异样，及时告诉了医生。原来晓佳孕期出现过内分泌问题，一直在产科复诊。于是，临床心理科、产科、内分泌科火速“组队”，联手为她定制治疗方案。如今，晓佳的睡眠踏实多了，状态也一天天稳下来。

其实，产后抑郁不是产后才“冒”出来的，整个孕期都可能悄悄潜伏。徐勇2024年从北方某省会三甲医院来到中大八院，惊喜地发现深圳早已“防患于未然”，孕妈建档时，心理评估就是常规动作。

负责这项评估的产科医生专员、主任医师王庆红介绍，深圳的孕妈在早、中、晚三期都要做一次心理筛查，发现问题立即转介临床心理科。中大八院还专门开设了产后抑郁MDT多学科联合门诊，让产科和心理科医生联手“打怪”。

专科医生联手“打怪”，既是“救火队”也是“加油站”

这个MDT多学科联合门诊不仅是“救火队”，还是“加油站”，帮助不少患有抑郁症的准妈妈圆了母亲梦。

35岁的许红（化名）抑郁多年，心情一差就靠吃来解压，1米55的身高，体重飙到160多斤，还伴有严重糖尿病和肝功能异常。当她突然发现自己怀孕时，整个人都慌了：“这孩子，还能不能要？”

之前三次怀孕，她都因害怕药物伤胎，无奈选择流产。但这次，她已踩在高龄产妇的“红线”上，太想留住宝宝。MDT门诊迅速出手，产科评估用药风险；心理科通过行为治疗和物理治疗，稳住情绪；内分泌科严控血糖……多方护航下，许红病情稳定，胎儿也在她腹中安心长大。

“在综合医院的心理科，我们面对的多是‘身心共病’的情况。”徐勇指出，患者往往身体与心理问题交织，单一治疗很难起效。因此，这种“心理+”MDT模式已在中大八院多个领域推广，除了产后抑郁，还覆盖减重、睡眠、进食障碍等专病，肿瘤与疼痛方向的MDT门诊也在积极筹备中。

很多人以为心理治疗就是“聊聊天”，徐勇表示，心理疏导其实只是辅助手段之一。对于身心共病，更多时候需要配合药物或物理治疗。“不少人对精神科药物存在误解，但事实上，‘有药可治’反而是幸运的，约有10%的抑郁症患者属于药物难治型。”他举例说，像精神分裂症这类疾病，若不规范用药，数年之后可能发展为不可逆的认知退化。

医生“组团施治”，患者也能“组团来疗”

在深圳，许多人的情绪困扰不是单一问题，而是身心交织的“共病”。失眠的人常伴有焦虑，青少年的情绪波动背后可能是家庭关系紧张，职场人的抑郁往往与长期高压相伴而生……面对这些复杂情况，患者常感到迷茫：“我该挂哪个科？问题真的能解决吗？”

因应于此，心理健康服务正从“单科单治”升级为“多科共治”，从“被动应对”转向“主动预防”。以中大八院为例，患者在这里遇到的不是某一位医生，而是一个懂你、支持你的“专家团”。通过MDT多学科联合门诊，心理科、产科、内分泌科、睡眠中心等专家可共同围坐，为每位患者定制个性化方案，实现“一站式”身心同治。

治疗模式也更适配深圳人的快节奏。心理治疗不再是“几周一次”的低频对话，而是根据需求提供“一日或隔日一次”的密集干预，强化治疗体验与效果。诊室外，11.2万平方米的中心公园绿意盎然，成为疗愈过程中的“天然情绪缓冲带”。

除了医生“组团施治”，患者也可以“组团来疗”。家庭治疗成为当下一种热门的心理治疗方式，当孩子情绪问题背后是家庭互动模式失衡，或夫妻关系陷入僵局，全家可一起参与治疗。

这种“全家总动员”式的干预，半小时收费380元，医保可报销，目前预约已排至两个月后。

编辑 吴诗敏 审读 秦天 二审 桂桐 三审 陈晨