广东省全民健康生活方式宣传月在深圳启动

9月15日，广东省2025年全民健康生活方式宣传月暨健康广东合理膳食减盐行动在深圳举行。

本次活动由广东省卫生健康委员会主办，深圳市卫生健康委员会、深圳市龙华区卫生健康局协办，广东省疾控中心、深圳市慢性病防治中心、深圳市龙华区慢性病防治中心以及广东省盐业协会、深圳市龙华区福城街道承办。

活动现场设置了多个功能区域，健康义诊区内，医疗专家为居民提供免费健康咨询；体质监测区配备专业设备，为居民进行体脂、血压等指标检测；科普宣传区通过展板、手册等形式传播“三减三健”“健康体重”科普知识；游戏互动区将健康知识融入趣味游戏；健康饮食制作区现场演示低盐低油美食制作方法，减盐小课堂由盐业协会工作人员现场教学烹饪中的减盐技巧。这种沉浸式体验方式让健康知识变得可触可感，深受居民欢迎。活动中还举行了章阁社区全民健康生活方式指导员颁证仪式，肯定他们在社区健康促进工作中的贡献。

“要以家庭健康为重点，以体重管理为切入点，全面推进‘三减三健’健康理念落地生根。”广东省卫生健康委医疗应急处相关负责人强调，要通过政府引导、社区支持、家庭参与，推广使用限盐勺、控油壶等实用工具，帮助每个家庭养成健康生活习惯。

深圳市卫生健康委介绍，目前深圳已累计建成1625个健康支持性环境，创新引入社工队伍作为健康生活方式指导员，深入家庭、社区、学校、单位和医院，推动健康理念落地生根。接下来深圳市将进一步整合资源并形成合力，深入推进全民健康生活方式行动，创新开展特色项目，积极探索社区干预模式和工作场所健康管理机制，打造更多具有影响力的全民品牌，力争在全省乃至全国推广。

广东省疾控中心慢非所副所长王晔介绍，全民健康生活方式行动分两个阶段：第一阶段是“吃动两平衡”，就是摄入多少能量，就要把这些能量尽量地消耗出去，保持平衡；第二阶段即在“吃动平衡”的基础上增加了“三减三健”行动。他指出，“三减三健”中的“三减”每一项都有具体含义，比如“减盐”最重要的就是要把每天的食用盐的摄入量控制到每人每天5克；“减油”是每人每天要控制到25到30克；“减糖”核心是要减少添加糖，就是在日常生活当中尽量不要在饮食里面去添加糖，尽量避免饮用果汁或者含糖饮料。此外，还要注意去控制体重，同时促进骨骼健康，例如要多晒太阳。对于儿童和青少年要注重口腔健康，勤刷牙，不要吃太多的甜食。

（受访者供图）

编辑 白珊珊 审读 吴剑林 二审 王雯 三审 潘未末