翠竹街道翠宁社区举办冬季养生讲座，中医专家把脉支招“因人施养”

11月10日，为关怀社区长者健康、传承中医养生理念，罗湖区翠竹街道翠宁社区举办了“顺应四季巧养生——探寻中医里的长寿智慧”健康讲座。

本次讲座开设冬季养生专场，围绕“冬季养生”主题展开三大核心内容。

第一个环节是阐释冬季养生要义，医师详细解析了“补肾蓄精”的内涵及冬季成为肾脏养护黄金期的缘由；随后聚焦冬季高发问题预防，讲解了如何通过日常养护规避感冒、关节痛、心脑血管疾病等冬季常见健康风险。

此外还分享了冬季饮食之道，推荐羊肉、核桃、黑芝麻等适合冬季的温补食材，并提供简单食疗方，帮助居民避开盲目进补误区。

为提升健康指导针对性，讲座特别增设“中医专家现场把脉”环节。

来自社区健康服务中心的中医师李春峰为有需求的长者提供了一对一免费脉诊和健康咨询，并结合每位长者的具体体质给出个性化养生建议，真正实现“因人施养”。

翠宁社区相关负责人表示，本次活动旨在为参与者提供细致、深入的健康服务，切实将中医养生智慧融入社区长者日常生活。

编辑 刘兰若 审读 郭建华 二审 关越 三审 郑蔚珩