南园街道南华社区举办“活力银龄”中医养生系列活动，助力长者健康生活

5月12日，南园街道南华社区党群服务中心联合深圳德正堂正元中医门诊部开展的“活力银龄，健康相伴”健康养生支持小组活动圆满落幕。在社区党委的支持下，活动通过健康讲座、现场义诊、养生功法教学、香囊手作等多元形式，为50余位社区长者提供中医养生指导，积极推动“健康老龄化”理念落地实践。

活动首日，专业老中医结合深圳气候特征，从饮食、睡眠、运动等维度解析四季养生要点及日常保健知识。随后的义诊环节，老中医运用“望闻问切”四诊法，为每位长者进行体质辨识并开具个性化养生处方，让长者们切实感受到中医的精妙与关怀。

为将理论转化为实践，活动第二节安排了传统养生功法教学。在专业医师指导下，长者们学习站桩基本要领，通过“松静自然”的站姿练习，亲身体验“以形引气”的养生奥秘，感受中华传统功法魅力。香囊手作体验环节中，医师详细讲解各类中药材的功效，并带领大家一起制作中药香囊，从分发香囊袋、称重到装袋、系绳，一个个具有活血化瘀功效的香囊袋陆续呈现在大家眼前，长者们在实践中了解了中医药“芳香避秽”的养生智慧。推拿实操课上，医师向大家演示保健风池穴、足三里等保健要穴的定位方法，并教授大家简单易行的居家按摩技巧，帮助长者们在家也能缓解颈椎、腰腿疼痛，提高生活质量。

活动尾声的耳穴压豆疗法体验成为焦点，专业医师借助耳穴模型讲解耳部全息理论，指导长者体验耳穴压豆疗法。这种“以豆代针”的温和刺激方法，让参与者感受到中医“内病外治”的独特魅力，黄阿姨体验后笑称：“贴上‘黄金豆’后眼睛都清亮了！”现场欢声笑语不断，长者们通过实践感受到了中医“内病外治”的独特魅力。

据悉，本次小组活动累计发放健康宣传手册50余份，内容涵盖四季养生要点、穴位按摩指南等实用知识。南华社区负责人表示，此次活动是社区推进“健康老龄化”的重要实践，未来将继续深化与专业机构的合作，创新服务模式，让优质中医药资源更好地惠及社区长者。

（受访单位供图）

编辑 杨渝嘉 审读 秦天 二审 桂桐 三审 潘未末