南园社区长青老龄大学“八段锦”健身课开课

12月5日上午，在社区党委的领导下，福田区南园街道南园社区长青老龄大学“锻炼身体，锦致生活”八段锦健身课正式开课。

活动伊始，陈老师向学员们介绍了健身气功八段锦的起源、功效等背景知识，让大家对八段锦有了初步了解。随后，陈老师从入门的预备式动作开始，逐个动作向大家分解示范。伴随舒缓的中国传统音乐，参加活动的长者在老师的指导下开步屈膝，仰头翻掌，两手攀足，呼气吐气，通过慢速的动作和深呼吸来调整身体和心理状态。“打八段锦虽然不会像做有氧运动那样出很多汗，但会让人感到从内到外的舒服，浑身上下的通透。”学员谢阿姨在活动之余和社工老师交流道。

课后，学员们纷纷表示不仅自己要坚持每天练习八段锦，还把八段锦“种草”给身边的朋友，号召更多的朋友加入老龄大学“八段锦”课程的学习。

自社区长青老龄大学自成立以来，南园社区不断挖掘居民资源，充分整合提升，把生动活泼的直观教学与丰富多彩的老年活动结合起来，努力把家门口的“老年大学”办好、办活。下一步，南园社区长青老龄大学将继续以群众需求为导向，以社区“百千万工程”为契机，进一步拓宽和丰富课程内容，致力打造精品课程，满足广大老龄群众的精神文化需求，不断增强老年人的获得感和幸福感。

编辑 李依林 二审 汪新林 三审 张雪松