“谁懂啊，我听了《紫竹调》一直想喝水！”“五音简直神了，中午吃多了点，下班路上一边开车一边胀气，一路听着中央音乐学院民乐团的‘宫’，刚刚停好车，嘿！完全不胀气了！”……近日，又一种备受年轻人喜爱的养生方式——音乐养生火了。不少网友在各大社交媒体上分享着音乐养生的“神奇”效果，甚至有人仔细罗列了哪种音乐能调理哪个部位，并把这一系列音乐戏称为“电子中药”。

“电子中药”为何会在年轻人中“火出圈”？音乐养生到底有没有科学依据？读特融媒体记者带你揭开这个被誉为“更适合中国宝宝体质”养生法的神秘面纱。

“电子中药”火出圈，更适合年轻人的“朋克养生”

在网易云音乐、QQ音乐等平台上，搜索“养生音乐”，可出现多个歌单，部分歌单播放量达百万次。而在这些歌单后面，还标注了“五音养五脏”“养肝：19—23时”“养脾胃：进餐及餐后一小时”等内容，帮助听众“服用”。

像这样的歌单，是市民刘女士的“精神食粮”。刘女士今年21岁，从事摄影行业工作，日常工作强度大，休息少。一次偶然的机会，刘女士接触到养生音乐，便有了“相见恨晚”的感觉。“虽然我有一颗想要养生的心，但却因为工作原因，没有太多精力和时间去真正参加养生活动。”刘女士说，压力大的时候，听养生音乐可以让身心放松，也不占用过多时间，何乐而不为？不仅如此，她还将自己正在“服用”的名为“赛博朋克电子中药”歌单，推荐给了身边许多朋友。“大家都觉得很不错。”

今年26岁的杨女士，也是“电子中药”的受众。“这些养生歌单是包含了使用说明的，几点到几点应该听什么曲子，对应什么功效，网上都写得十分详细。”杨女士说，她之所以接触到养生音乐，是因为体检时检查出身体有问题，听过一阵养生音乐后神奇地发现身体不适有所缓解。“可能有一定的心理安慰吧，但是这种低成本高效率的疗愈方式，听了不亏。”杨女士说。

在互联网上，像刘女士和杨女士这样的“养生党”并不少。随着“电子中药”火出圈，记者发现，不少歌单分享的评论区下面都有网友“问诊”。“头痛听什么”“肝脏不舒服听哪个合适”......

那么，“电子中药”真的能治病吗？

医生：能养生但不能治病

对此，深圳市龙岗区骨科医院医生肖春生在接受记者采访时表示，目前流行的“电子中药”，就是在中医理论指导下，用于预防和治疗疾病的五行音乐，这最早在《黄帝内经》中就有提及。据悉，《黄帝内经》在两千多年前就提出“五音疗疾”理论，通过听音乐，可以平心境、稳情绪，达到疏通经络气血的作用。“中医理论认为，五行（金、木、水、火、土）与人体五脏（肺、肝、心、脾、肾）以及五种情绪状态有着密切的对应关系。而五行音乐正是基于这一理论，将五音（角、徵、宫、商、羽）与五行相互关联，从而认为不同的音乐调式能够对应不同的脏腑，起到调节作用。”肖春生表示，不同音乐调式对应不同脏腑，可调节身心健康。

然而，对于不少年轻人使用“电子中药”治病的现象，肖春生也给出了建议。“从科学角度来看，它并不能对疾病进行直接的治疗。虽然音乐疗法作为一种替代疗法已经被广泛研究，但不能代替临床治疗。”肖春生称，音乐治疗只是用于预防还有辅助治疗情绪类相关疾病，如果身体有不适，还需进行专业治疗。

“硬核养生法”层出不穷，年轻人带动“养生经济”发展

保温杯泡枸杞、可乐泡党参、蹦迪穿护膝、喝中药奶茶、耳朵听“电子中药”……近年来，年轻人的“朋克养生法”层出不穷。新华网2022年发布的《Z世代营养消费趋势报告》显示，这代年轻人的健康观有着“赶潮养生”的特点，正身体力行地成为当下养生消费主力军。平均每位城市常住居民年均花费超过1000元用于健康养生，其中18至35岁的年轻消费人群占比高达83.7%。2023年5月，由国家统计局等发起的《中国美好生活大调查》则显示，18-35岁年轻人的消费榜单前三位分别是旅游、数码产品和保健养生。“养生”已成为年轻人的又一标签。

深圳三虚堂中医诊所医生石国庆在接受读特记者采访时表示，这种趋势在一定程度上体现出年轻人在紧张的工作节奏和压力之下，渴望找到心灵的慰藉和寄托。“以‘电子中药’为例，使用‘电子中药’也可以是一种时尚和社交体验，年轻人可以通过分享自己的养生经验来建立社交联系。”石国庆说，随着养生信息的普及，年轻人对养生的热情和追求也越来越高，跟风尝试各种养生方法和产品也成为一种时尚和趋势，从而带动了“养生经济”的蓬勃发展。

编辑 刘悦凌 审读 张蕾 二审 李怡天 三审 刘思敏