19岁少年确诊阿尔茨海默病！没有家族史，小心这些日常习惯 | 有医说医

首都医科大学宣武医院贾建平团队曾接收过一名特殊的病人——19岁的阿尔茨海默病患者，这也是迄今为止世界上最年轻的阿尔茨海默病案例，而这个案例也被该团队发表在了期刊《Journal of Alzheimer's Disease》上。在他之前，世界上最年轻的早发性患者是一名21岁的患者，他的主要病因是家族史，并携带有相关的基因突变。

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据介绍，这名19岁的患者在就诊两年前就出现了学习时难以集中注意力的情况；到了第二年，他出现了短期记忆缺失的病症，表现为想不起前一天发生的事、找不到个人物品甚至记不清自己是否吃过饭。当他来到医院检查时，核磁共振扫描结果显示，他的双侧海马体已出现轻度萎缩，脑脊液检测也发现阿尔茨海默病的生物标志物异常。

令人不解的是，这位19岁的患者一没有家族史，二未发现相关的基因突变，造成这种情况有可能是不良的生活习惯导致的，如，抑郁焦虑、睡眠不足、饮食不均衡，或是大脑出现了炎症，以及受到其他外界环境的影响（接触重金属、污染的水质等）。

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虽然阿尔茨海默病被普遍认为是一种“老年病”，但这名19岁患者的出现，无疑敲响了大家关注“青年痴呆”的警钟。如果我们在生活中出现了记忆断片、生活能力退化、语言障碍、时空错乱、判断力下降、频繁跌倒等情况或症状，就要提高警惕，有可能是阿尔茨海默病的早期信号。

不过，也不用为此感到恐慌。研究表明，超过三分之一的痴呆症与可控因素有关。我们在日常生活中，做到下述几点，就可以有效降低患阿尔茨海默病的风险：

1.  保持长期学习：让大脑保持持续的学习状态，建立“认知储备”；

2.  保证心肺健康：每周保证150分钟中等强度的运动，能够降低由肥胖和缺乏运动给大脑带来的影响；

3.  健康饮食：多吃蔬果、谷物、橄榄油和白肉，少吃红肉和加工食品；

4.  维持社交活跃：孤独会使阿尔茨海默病风险增加，保持真实的社交链接能够有效降低风险。

我们大多数人的记忆力下降并非大脑真的出现了疾病，当大脑得到充分休息后，症状可以缓解，所以，我们要保证充足的睡眠和规律的作息，来让我们的大脑好好放松一下，不必因为偶尔忘事而焦虑。

本期医生：

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编辑 秦涵 审读 伊诺 二审 张玉洁 三审 刘思敏