广东交警:本周末将迎一波出行高峰,小年前后还有一波

随着春运拉开序幕,返乡的客流出现稳步增长。广东交警预测,我省将在本周末(1月22日至23日)迎来一波出行高峰,在1月25日至26日(小年)前后,也将出现出行高峰。广东交警提醒广大司机朋友规划好回家线路,选择错峰出行,返乡途中切勿疲劳驾驶,乘客无论坐哪排,都请系好安全带。

数据显示,春运前4天,广东全省的高速公路交通车流量总体平稳,日均车流保持在637.5万辆次,未出现缓行状况。出省方向车流量呈稳步增长趋势,日均车流量30万辆次,日均增长率13.9%,同比增长103%;入省车流量总体平稳,日均流量8.75万辆次。全省国省道车流平稳,较日常车流增长约1.5%,通行总体顺畅有序。

【交警提示】

疲劳驾驶危害堪比酒驾

疲劳驾驶的隐患堪比酒驾,造成了很多交通事故,但许多驾驶人对疲劳驾驶的危害认识不足,疲劳驾驶的危害性到底有哪些?又如何预防疲劳驾驶呢?

疲劳驾驶的危害性主要是在疲劳后继续驾驶车辆,会感到困倦瞌睡,四肢无力,注意力不集中,判断力下降,甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失,操作停顿或修正时间不当等不安全行为,从而极易导致道路交通事故的发生。研究表明,疲劳驾驶易发时段为11时-13时,0时-2时,4时-6时。

如何预防疲劳驾驶?广东交警提醒广大司机做到以下5点:

1.提前规划合理的行车路线

驾驶员在上高速公路前,应规划整个行程:什么地方可以停车,什么地方是出口,什么地方有服务区,等等。做到心中有数,才能在行程中做定期的休整,防止疲劳驾驶。

2.保证足够的睡眠时间

驾驶员应保证每天有8小时的睡眠时间。有时驾驶员必须夜间行车,白天睡眠,由于人体昼夜生物节律的影响,以及噪声、光线等干扰,白天睡眠的效果不如夜间好。因此,白天睡眠时间要适当增加,才能保证驾驶员睡足睡好。

3.科学安排行车时间 注意劳逸结合

长途行驶的驾驶员要遵循“逢三必进”,即路过第三个服务区时务必要进去好好休息一下。驾驶员连续驾驶时间不得超过4小时,连续行车4小时,必须停车休息20分钟以上;夜间长时间行车,应由2人轮流驾驶,交替休息,每人驾驶时间应在2—4小时之间,尽量不在深夜驾驶。

4.合理的安排休息方式

驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势,可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸,以促进血液循环;在行驶一段时间后,应进入服务区停车休息,下车适当做些消除疲劳的运动,并洗手、洗脸,保持清醒。

5.保持良好的车内环境

行车中,保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜,减少噪声干扰。

(原标题《广东交警:本周末将迎一波出行高峰,小年前后还有一波》)

编辑 党毅浩 审读 吴剑林 审核 詹婉容

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