专家科普｜病床上也能骑自行车？这项术后康复新操作绝了

你以为术后康复就是“躺平不动养伤口”？大错特错！

最近妇科病房里多了些奇怪的“装备”——病床尾巴上都架着台迷你脚踏车，患者躺床上就能蹬，医生护士还天天催着“多踩会儿”。

这操作让不少人犯嘀咕：刚做完手术就动？不怕伤口裂开吗？

其实，这台“床上单车”可是术后康复的“神助攻”，尤其对妇科手术、盆底泌尿手术的患者来说，蹬对了能少遭好多罪，甚至能避开血栓这种致命风险。

今天就来揭秘这台“病床神器”到底有多牛！

Part.1 为什么术后早期活动如此关键？

手术后长时间卧床不动，会带来一系列风险：

• 血栓的风险：术后血流减慢，下肢深静脉容易形成血栓，一旦脱落可能导致致命的肺栓塞。

• 心肺功能下降：卧床导致心肺得不到有效锻炼。

• 肺部感染风险增加：呼吸变浅，痰液不易排出。

• 关节变“僵硬”：缺乏活动，关节活动范围会受限，影响日后行走。

传统的被动按摩或家属帮助活动肢体，效果有限，床上脚踏车则提供了一种科学、量化且能主动参与的解决方案。

Part.2 什么是床上脚踏车？

简单来说，它就像一台固定在病床尾部的“迷你自行车”。

说它是神器真不夸张，患者只需躺在床上，患者完全不需要下床，蹬蹬脚踏板就能安全有效地进行下肢运动，解决一大堆问题：

• 血栓的“清道夫”，规律的下肢屈伸运动，像泵一样促进静脉血液和淋巴液回流，是预防深静脉血栓形成（DVT）的有效物理手段。

• 肌肉的“守护者”，无论是主动发力还是设备辅助的被动/助力运动，都能刺激肌肉收缩，有效延缓肌肉萎缩，保持甚至增强肌力。

• 循环的“加速器”，促进下肢乃至全身血液循环，改善组织供氧，有利于伤口愈合和减轻水肿。

• 关节的“润滑剂”，维持髋、膝、踝关节的活动度，防止僵硬粘连，为后续下床行走打下良好基础。

• 肠胃的“小助手”，温和的活动有助于刺激肠道蠕动，帮助患者更快地恢复胃肠功能，减轻腹胀、便秘等不适症状，预防术后腹胀和便秘。

• 心情的“调节阀”，主动参与康复能提升患者的积极性和掌控感，改善情绪和睡眠质量，加速整体康复进程。

更绝的是，随着训练的深入，患者的心肺功能也会得到显著提升，增强身体的耐力和免疫力，为整体康复奠定基础。

Part.3 会不会影响手术伤口？

肯定有人担心：伤口会不会裂开？疼不疼？

其实医护人员早就为大家考虑到了，安全是第一原则！

首先，这项运动不是谁都能马上进行的。得先通过专业评估，判断是否适合及何时开始训练。循序渐进，根据耐受情况逐步增加强度、时间和主动性。

训练前，患者需进行简单的热身活动，如缓慢的肢体伸展运动，以减少肌肉拉伤的风险。在训练过程中，患者要保持正确的姿势，同时注意均匀呼吸。

医护人员会根据患者的身体反应及时调整训练强度，避免过度疲劳，同时也会指导患者正确的姿势和发力方式，确保设备稳固，并密切观察患者的反应（如心率、呼吸、疼痛、疲劳感）。

说白了，这就像给术后康复量身定制的健身计划，安全得很，别自己吓自己。

Part.4 这几类人尤其该试试

• 做盆底泌尿手术的老年患者：本身可能有高血压、糖尿病，躺久了风险更高，蹬单车能减少并发症。

• 怕疼不敢动的人：不用下床，躺着就能练，心理负担小。

• 术后总胀气、不排便的人：蹬几分钟就能感觉到肚子咕噜咕噜蠕动，比吃药方便安全。

近年来，深圳市妇幼保健院妇科优势专科——盆底泌尿手术的患者大多数为老年患者，日渐增多的老年患者多数有内科合并症，为帮助患者快速康复，减少术后并发症，妇科医护团队开展围术期患者床上脚踏车康复训练，目前已帮助越来越多的围术期患者躺在床上成功开启康复之旅！

术后康复不是“躺平等待”，而需要“主动出击”。要是身边有人要做手术，不妨把这个“神器”告诉TA。

早一天练起来，早一天轻松出院～

编辑 许家宜 审读 张蕾 二审 周梦璇 三审 万晖