西丽街道大磡社区开展“悦运动，越健康” 妇女减压行动

为促进社区女性家庭和谐、缓解内心压力，近日，南山区西丽街道大磡社区党群服务中心联合广东艺术职业学院志愿者，开展了7节“悦运动，越健康”妇女减压支持小组活动，吸引12名社区女性参与，累计参与84人次。

活动以热身游戏开场并制定小组规则，随后由专业教练带领进行健身操训练。社工全程引导与观察，见证了参与者从初期的跃跃欲试到结束时的依依不舍，以及体能和动作协调性的显著进步。通过互助练习、分组创编与互评环节，成员们不仅增强了团队意识，也掌握了运动结合正念的减压方法。

分享环节中，李女士等参与者表示活动有效减轻了压力，并认识到工作之余运动的重要性。本次活动提升了成员身体素质，并帮助她们在小组中建立互助支持网络，达到了缓解压力的目的。

（受访者供图）

编辑 刘彦 审读 张雪松 二审 党毅浩 三审 汤山文