专家科普｜乳果糖吃得越多越有用？

NO NO NO

乳果糖吃多了

可能会引起腹胀或腹泻

建议大家从推荐剂量开始服用

不能擅自加大用量

乳果糖是一种由半乳糖和果糖组成的双糖，它能穿过胃和小肠，直奔结肠，然后被肠道菌群分解成乳酸和短链脂肪酸，产生渗透性导泻作用。

它不仅能帮助排便，还能减少氨吸收、降低血氨，辅助治疗肝性脑病。

因为是糖，很多人担心它会影响血糖。

不背这锅哈~乳果糖本身是不会被人体所吸收的（人体消化酶对它没办法）。

但某些乳果糖口服液为了口感，可能会加入其他糖（如乳糖、蔗糖），这些糖会被分解成葡萄糖，则可能影响血糖。

● 如果是健康人群，请在医生指导下放心使用；

●但如果是糖尿病患者，选药时则需要注意成分表，选择无糖配方，避免额外的糖即可。

准妈妈能不能使用乳果糖呢？

是可以的，乳果糖既不会进入胎盘，也不会混入母乳，还能靠吸水膨胀软化便便，比开塞露温和得多！

但有几点请妈妈们注意：

👉 孕早期不推荐使用；

👉 成人起始剂量每日30ml，维持剂量10-25ml；婴幼儿使用须遵循“必要时、小剂量、短疗程”原则，起始剂量每日5ml；

👉 妊娠期糖尿病的准妈妈，优选无糖款或纤维素类泻药（如小麦纤维素）；

👉健康的生活习惯是根本，多喝水、多吃蔬菜、多散步。

服用乳果糖后

不是就万事大吉坐等“噗噗”了

有一些注意事项要提前跟大家说明

① 服用乳果糖后，便便可能变稀或发黑绿色，不用担心，这是肠道菌群在调整；

② 长期依赖乳果糖，肠道可能“躺平罢工”，建议搭配膳食纤维一起使用；

③肠梗阻患者、半乳糖血症/果糖不耐受者、过敏体质的人不能用！

乳果糖虽然安全，但毕竟是药品！

若您或家人正为便秘发愁，请先联系医生确认是否需要使用及剂量，科学使用才能事半功倍哦💪🏻

编辑 高原 审读 郭建华 二审 李怡天 三审 万晖