专家科普｜寒假骨折高发期！这些场景家长一定要警惕！

寒假是孩子们最快乐的时光

但也是儿童骨折的高发期！

无论是户外玩耍、家庭生活

还是返校后的活动

稍不注意就可能发生意外

今天，我们就来盘点寒假期间

容易导致骨折的危险场景

并教你如何应对

家长们一定要收藏好~

户外玩耍

这些玩具和设施暗藏风险！

01 平衡车、滑板车

这些玩具速度快、惯性大，孩子若未完全掌握使用技巧，且家长疏于看管，就容易发生意外。

如5岁男童瑞瑞踩着平衡车从广场边缘台阶上摔下，导致左臂肱骨髁上骨折；6岁女童萱萱骑滑板车避让障碍物失去平衡，重重摔倒，造成胫骨骨折。

所以，孩子们玩这些项目一定要佩戴护具，家长需全程看护！

02 游乐场设施

滑梯、蹦床等游乐设施是儿童喜爱的项目，但也存在安全隐患。

孩子从滑梯上摔下或在蹦床上摔倒，都可能导致骨折。如11岁的宁波慈溪女孩萱萱在蹦床上受伤，导致腰椎爆裂性骨折。

家长能做的，除了选择正规游乐场外，还要告知孩子哪些危险动作不能做，避免不必要的伤害。

03 运动项目

滑板、旱冰、自行车等运动，若孩子防护措施不当，未佩戴护膝、护肘、头盔等，很容易在运动中摔伤和骨折。

所以，务必让孩子佩戴保护设备，选择安全的运动场地玩耍。

家庭生活

这些细节千万别忽视！

01 高处坠落

孩子好奇心强，缺乏安全意识，可能会从阳台、窗户、床上、沙发上、凳子上或桌子上摔下受伤，其中从一米以上高处坠落或摔下，骨折发生率较高。

建议家中最好安装防护栏，避免孩子攀爬高处。

02 室内摔伤

刚学会走路的小孩，行走不稳，室内摆放的物体如小板凳、玩具、脸盆等都可能令其绊倒，从而导致骨折。

所以家中应随时保持地面整洁，避免摆放杂物，才能更好地保护宝贝。

03 关门夹手

手指被门夹伤，严重时可能导致骨折甚至指甲外翻。

家中可以安装防夹手门挡，防止意外发生，也要教育孩子关门时应注意安全。

返校后

运动协调能力下降，更需小心！

寒假宅家时间长，孩子的运动协调能力和运动技能有所生疏，加上天气寒冷穿衣臃肿，活动灵活程度受影响。

返校后，孩子们也会比较兴奋，准备不够充分，就容易在户外活动或玩耍嬉闹时发生意外，如跳绳失去平衡摔倒、跑步时滑倒等，都可能导致骨折。

家长们也要告诉孩子返校后应循序渐进恢复运动，做好热身和防护再进行活动。

如何初步判断孩子是否骨折？

⭕️ 观察外观

▷受伤部位是否畸形（短缩、扭曲等）

如果受伤部位出现短缩、扭曲、旋转等畸形情况，如手臂或腿部的形状明显不正常，很可能是骨折。

▷是否有明显肿胀或皮肤变色

受伤部位出现明显的肿胀，皮肤可能还伴有变色，如青紫、淤血等，这也是骨折的常见表现。

▷是否存在异常活动（如肢体异常弯曲）

正常情况下，肢体的活动是有一定规律的，如果受伤后，受伤部位出现了不应该有的活动，比如手臂或腿部在某个角度可以异常地弯曲或扭转，可能是骨折导致的骨端移位。

⭕️ 观察反应和症状

▷疼痛和压痛

孩子受伤部位有明显的疼痛感，尤其是当触摸或按压该部位时，孩子会表现出剧烈的哭闹、表情异常痛苦，甚至拒绝触摸。

▷活动受限

受伤肢体的功能受到限制，比如上肢不能抬臂、下肢不能站立或行走等，这可能是骨折导致的。

▷是否听到异常声音

在受伤瞬间，如果听到骨断端摩擦产生的声音，即骨擦音，那么骨折的可能性很大。

⭕️ 询问受伤经过

家长首先保持冷静，避免慌乱，用温柔的话语和轻柔的动作安抚小朋友，减轻他的恐惧和疼痛，了解孩子受伤时的具体情况。

如是从高处跌落、被重物撞击，还是在运动中摔倒等，这些外伤史有助于判断骨折的可能性。

骨折后如何紧急处理？

若怀疑小朋友发生骨折，以下是一些建议措施：

⭕️ 止血和包扎

若受伤部位出血，应迅速使用干净的消毒纱布或布条对伤口进行压迫止血；若压迫止血无效，则需采用止血带环扎伤口的近心端，并务必记录扎带时间，每隔40-60分钟需放松1次，每次持续1-2分钟以避免组织损伤。

对于开放性骨折，应先用干净的敷料进行包扎固定，重要的是避免随意将骨折端放回原处。

⭕️ 固定受伤部位

固定材料可以选用木板、书本、硬纸板等物品。

具体固定方法依据受伤部位而异：

●上肢骨折时，应将受伤上肢固定在胸壁上，前臂悬于胸前，可用围巾或布条悬吊制动。

●下肢骨折则需将受伤下肢与健肢固定在一起，使用长于受伤骨骼的木板或硬纸板等物品进行固定，并确保夹板支撑伤口上下方的关节。

●若怀疑脊柱骨折，切勿随意搬动伤者，而应使用床板、长板凳等工具将其平稳滚动转移，由两人抬起，以免加重伤情。

⭕️冷敷处理

可在受伤部位使用冰袋、冰块或冷冻剂进行冷敷，每次持续15-20分钟，每天可多次进行，但需注意在冰袋与皮肤之间放置毛巾或布，以防止冻伤。

⭕️及时送医

严重者需要立即拨打急救电话（如中国的120），向急救人员说明孩子的受伤情况。

可寻找最近的医院就诊，在转运过程中，保持受伤部位的稳定性，避免不必要的移动，以防加重损伤。

这些紧急处理措施

能够有效控制伤情

为后续专业救治赢得宝贵时间

如何预防骨折发生？

不仅是孩子，家长在活动和工作时也需小心，避免受伤。所以平日里，我们更要做好预防措施！

桡骨远端骨折，通过手法复位

钙和维生素D是维持骨骼健康所必需的营养素，奶制品、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等食物中都富含钙，我们平时可以多吃这些食物。

此外，维生素D有助于促进钙的吸收和利用，可以通过日光暴露或补充维生素D来增加体内的维生素D水平。

有氧运动、力量训练和平衡练习对于增强骨骼健康和减少摔倒的风险都非常重要。

适当的体育锻炼可以增加骨密度、加强肌肉、提高平衡能力，从而降低骨折的风险。

避免高风险的活动和环境，如攀岩、极限运动等，以减少意外伤害的发生。

在家中和工作场所设置好防滑设施、减少摔倒风险。

保持均衡的饮食，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持骨骼健康。

编辑 高原 审读 伊诺 二审 关越 三审 万晖