溪头社区长青老龄大学开课啦！

为了积极响应社会对老年人精神文化生活日益增长的关注，进一步倡导科学健康的生活方式，帮助老年朋友们增强体质、改善形体、培养终身体育意识。溪头社区长青老龄大学计划开展瑜伽课程16节，并于2024年9月2日成功举办了新一期的瑜伽课程开班仪式。

在瑜伽课上，学员们在专业老师的指导下，伴随着柔美舒缓的音乐，开始了一场身心的舒展之旅。老师详细讲解了瑜伽的基本动作和呼吸技巧，引导学员们通过正确的呼吸和体式练习，达到身心合一、健康养生的目的。学员们个个精神饱满，认真跟随老师的指导，一些学员在练习过程中遇到了困难，但在老师的耐心指导和同学们的相互鼓励下，逐渐克服了困难，取得了进步。

此次瑜伽课程的开设，得到了学员们的一致好评。学员们普遍表示，瑜伽课程让他们感受到了身心的放松和愉悦，改善了身体状态和精神面貌，展现出老年朋友积极向上、热爱生活的精神风貌。