前段时间，“脆皮年轻人”成为热词，顾名思义：身体脆弱，“一碰就碎”。如今，在“脆皮年轻人”群体中，“中医养生风”似乎越刮越猛，下班以后去推拿按摩正在成为许多年轻人的心头好。

有些人看起来20多岁，脖子和腰已经老了

职场的“卷”，脖子和腰先感受到。26岁的小陆因为长期伏案工作腰椎间盘突出，疼痛难忍来医院就诊。只不过在等待间隙，小陆依然电脑不离手，低头处理工作。

和小陆一样，在社交平台上，不少年轻人晒出单据，分享推拿体验的经历，“没想到年纪轻轻的我，爱上了推拿”“医院的推拿科，太香啦”……

“原先颈椎和腰椎问题在老年人里比较常见，现在这类疾病逐渐年轻化了。还有一些从事IT业的二三十岁的年轻人，颈椎却像四五十岁。”杭州市中医院推拿科主任周翔说，还有的年轻人感到头晕、手麻，其实都是颈椎出了问题。“推拿能够有效减轻病理性疼痛、缓解疲劳。但更多需要在日常生活中去注意，多运动、多去户外走走，在工作和生活中注意正确的坐姿，坐久了站起来活动一下，少做‘低头族’。”

然而，很多年轻人工作日白天都没办法去推拿，因此，推拿科的夜门诊被年轻人占得满满当当。

“现在确实很忙，晚上来做中医推拿的人比以往多了将近一倍，而且年轻人居多。”浙江省中医院推拿科的黄钦医生给记者看了看他从傍晚4点半开诊到5点半一个小时内的诊疗记录，一个小时，黄医生已经接诊了26位患者，一大部分都是二十岁到三十岁出头的年轻患者。

医生介绍，推拿是一种有效的治疗颈椎和腰椎问题的方法。通过推拿，可以缓解肌肉紧张和疼痛，改善血液循环，促进身体恢复健康。

中医推拿的费用医保大部分都可以报销，这大概也是很多人选择来医院的原因。

相比按摩店，医院会对患者进行全面问诊检查后再对症下药。“如果只是为了放松身体，去哪里都可以，但如果颈椎或者腰椎有问题了，还是尽量来医院，检查之后再对症治疗，不要耽误病情。”黄钦说，有的专业手法，比如正骨等是需要有专业医疗资质才能做的，建议大家前往专业医疗机构就诊。

中医养生风潮吹得如此猛烈，给年轻人带来了新的方式和机会来关注和照顾自己的身体健康。将推拿按摩作为一种养生方式，对于年轻人来说是一种新的体验和享受。然而，我们也应该保持科学健康的态度，合理使用推拿按摩，并在日常生活中保持良好的生活习惯和锻炼，才能真正做到身心健康的平衡。

养生不止在门诊，年轻人主打一个“懒系”食疗

除了去医院门诊接受治疗，也有很多“脆皮年轻人”的心态已经转变为“懒系养生”，即通过食疗来保健。受访者晓薇表示，自己平时除了会在网络上购买黄芪等中药类饮品，还会在社交平台上关注各种保健信息。“据说吃鱼油能防止记忆力退化，吃维生素B和生物素能保护头发，增加发量……”不只晓薇，多名“90后”，甚至“00后”都表示，自己在网上经常刷到博主通过制造健康焦虑来带货养生产品，吸引粉丝。

记者浏览电商平台发现，年轻化的养生产品还有“零食化”趋势。厂家针对年轻人的养生零食在设计上投入了更多创意，从最初的“黑芝麻丸”，到制作成小猫、小狗形状的维生素软糖、中药糕点等，不仅在视觉上吸引年轻人，同时还满足了他们在养生方面的心理需求。“一根人参熬夜水”“中药咖啡”、热卖的刮痧片、流行的养生课程，年轻人的养生浪潮不断催生新生意，保温杯里泡枸杞成为年轻人的标配。

中国体育报分析“脆皮年轻人”的原因时称，“随着生活节奏的加快，年轻人工作压力也越来越大，再加上没有良好的生活习惯，不能保证充足的睡眠和规律的饮食，身体无法得到充分休息和恢复，从而导致机能的下降和疾病的产生。”

因此，专家建议，要采取积极的措施改善年轻人的健康状况。学校和社会要共同营造重视健康、关爱生命的环境，引导年轻人树立正确的健康观念。年轻人在面对生活压力时，要学会合理分配时间和精力，保证充足睡眠和规律饮食，给予身体充分的休息和恢复时间。做自己健康的第一责任人，改变不良生活习惯，培养健康意识，提升健康水平，科学预防各种疾病。

（来源：@中国蓝新闻、潮新闻客户端、极目新闻、中国体育报）

编辑 黄力雯 审读 郭建华 二审 关越 三审 万晖