中央气象台预计12月13日至16日我国中东部将再次出现大范围雨雪和寒潮天气，华北、黄淮强降雪落区高度重叠，日降雪量具有一定极端性，累计雪量将达近10年来同期最高，最低气温将接近或跌破历史同期极值。

最近大家被上呼吸道各种感染困扰得不浅，有一些说法也被再次提及：下场雪或雨，人们生病就少了。这种说法真的靠谱吗？今天来详细说说。

降温是否利于“冻死”病毒、细菌？

据河南中医药大学第一附属医院呼吸与危重症医学科副主任崔青荣介绍，冬天是呼吸道传染病的高发季节，天气骤变的情况下，对于儿童、老人、体质较差等人群来说，很容易发病。“温度主要影响病毒的生存时间，不会影响其传染能力。”她说。

目前普遍认为，低温会使呼吸道病毒在环境中的存活时间延长。据研究显示，许多病毒在-70℃的低温条件下，依旧可以长期存活。例如，流感病毒对干燥、低温有很强的耐受力，可以在真空干燥或-20℃以下环境中长期存活；柯萨奇病毒可在-20℃至-70℃条件下长时间存活。

图源：图虫创意

至于“瑞雪兆丰年”这一说法，强调的是低温在一定程度上可以杀灭多细胞生命体的害虫。但是，对单细胞的细菌或者无细胞结构的病毒来说，低温情况下它们会存活更久。

让我们对下雪有期望的很重要原因，是下雪时，我们通常会明显感觉到空气更干净更清新，感觉空气中悬浮的尘埃都变少了。但实际上，空气中的悬浮液滴与病毒的生存关系，不只是有“沉降减少病毒”这么少的联系。

尽管颗粒很大，我们肉眼都有可能看到的灰尘会减少，但有研究表明，那些并非肉眼可见的悬浮颗粒才是影响病毒传播的重要因素。大的颗粒会快速沉降，但并不是直接掉地上了，而是悬浮在距离地面有一些高度的空间，这反而会让感染者附近的人面临更长时间的暴露；另一方面，如果空气中的悬浮小颗粒比较小，病毒则可能飘向较高的水平位置，并通过空气流动，有更长距离的传播。

低温天气能缓解高发呼吸道疾病吗？

崔青荣指出，低温环境可能会加速病毒的传播，一方面，低温使人们更容易接触到病毒，另一方面，低温可能使病毒在人体内潜伏更久，为病毒感染他人提供时间。

虽然，病毒就喜欢寒冷干燥的空气，但降雪对病毒传播有利也有弊。降雪可以清洁空气，因为雪花可以有效沉降空气中漂浮的细颗粒物，而这些颗粒物往往会窝藏病毒或是细菌。“所以降雪过后，空气质量通常都很好，大家可以放心大口呼吸。”她说。

至于我们常说的，“天气寒冷，小心受凉感冒。”崔青荣表示，这一说法并不准确，这是因为，寒冷不是导致感冒的原因，只是会更有利病毒入侵人体。受寒后，人体呼吸系统黏膜更容易受损，病毒存活时间更长、繁殖更快，进入鼻腔的病毒会有更大的概率感染细胞。

专家提醒，短时间剧烈降温，将对身体健康产生不利影响，尤其易引发脆弱人群心脑血管疾病和感冒等。天津中医药大学第一附属医院呼吸科主任医师朱振刚说，寒冷空气会使呼吸道的血管收缩、循环减少，导致免疫力下降，病原体容易乘虚而入。公众要尽量减少外出，特别是老年人、婴幼儿及有基础疾病的患者，出门尽量佩戴口罩，及时添加衣物，做好防寒保暖。

鼻腔免疫机制，决定证明寒冷增加感染概率

哈佛医学院最近公布一项关于鼻部免疫机制的新研究，研究发现，寒冷天气实质会让我们更容易遭到上呼吸道感染。

《为什么上呼吸道感染在低温中更常见》研究截图

研究指出，当病原体通过鼻子进入人体时，会触发鼻腔启动一种特殊的防御机制。这个机制就像我们鼻子里的小卫士一样，当它们发现有病原体入侵时，会迅速释放出一种特殊的微小泡泡（叫做细胞外囊泡），这些泡泡会包围并攻击细菌。这就像是，当有坏东西进入我们的鼻子时，这些泡泡就像是被激怒的马蜂，围攻入侵者。

研究者还发现，这些泡泡不仅对病原体产生直接攻击，它们还能把一些特殊的抗菌蛋白从鼻子前部传送到后部，当病毒或细菌成为漏网之鱼穿过泡泡网，它们就能通过这些蛋白进行第二层保护。

但是，当环境温度下降，鼻子里的温度降低时，这种保护机制就会减弱，泡泡的数量和抗病毒能力都会下降。这就解释了，为什么我们在冬天更容易得上呼吸道感染。

疾病减少是降雪的原因吗？

思考这个问题，就像思考夜晚的到来并不是导致人们睡眠的原因一样。夜幕降临当然不是让人睡觉的原因啦，只是大多数人选择睡觉的时间在夜晚而已。

降雪本身并不直接减少疾病的发生，但人们可能会因为下雪而选择待在室内，从而减少了与他人的接触和外出的频率，这可能会间接影响病毒的传播。但是，这并不意味着雪本身具有减少疾病的魔法，正如夜晚并不具备让人入睡的魔力一样。

下雪减少疾病传播只有一种方法

刚才我们分别从病毒和人体免疫功能说了，下雪或降温可能并不能直接改善呼吸道感染传播的机会。如果真的说下雪能让疾病传播减少，可能只有一种方法，就是有人因为下雪天足不出户且不与外人接触。

如果是暴雪或者严寒，恶劣天气让人们更多地留在家中，断绝所有社交生活，比如不去上班不去上学不去买菜不出门溜达，减少了与外界的接触自然而然是可以降低疾病传播风险。

图源：图虫创意

但是，事实可能刚刚与此相反。我们不会因为一场小雪或者中雪改变生活方式，反而由于户外的活动不便，增加室内封闭空间的活动时间，比如原来去公园溜达现在改到茶馆下棋。

这种情况，恰巧是会增加病毒留存和传播的机会的。而更重要的是，在下雪寒冷的天气中，大家往往更容易忽视开窗通风的重要性，这进一步增加了病毒在室内空间中传播的风险。显然，仅仅寄希望于“空气更干净”而达到减少疾病发生，这种简化的逻辑并不完全准确。

有哪些简单有效的方法能降低冬季呼吸道疾病的感染风险？

要正常和健康地生活防止呼吸道疾病传播的方法，我们都很熟悉，老土，但管用。

1、用肥皂和水洗手至少 20 秒，特别是在接触公共场所、用餐前后、触摸面部之前以及上厕所后；

2、戴口罩：在人群密集的地方把口罩戴上，相当多一层“鼻毛”；

3、免疫接种：流感疫苗今年种了吗？老人的肺炎疫苗打好了吗？孩子该种的疫苗有定时种上吗？

不要因为天气变坏改变生活规律，均衡饮食、适量运动和充足睡眠，这些都是维护我们免疫系统正常运作的关键。

（综合来源：科普中国、顶端新闻、中国天气）

见习编辑 薛锦瑜 审读 张蕾 二审 李怡天 三审 张露锋