10月25日，由福田区直属机关党工委主办、深圳市科普志愿者协会承办的第十六期“阳光大讲坛之黄帝外经养身堂”——“八段锦让我们告别慢性病”讲座在福田会堂举行。本次活动邀请中国名医理事会常务理事，广州中医药大学针灸推拿学院特色技术培训中心主任，深云科技社团创新联盟副理事长，福田区宣传部人文论坛专家讲师李光进行讲座，为听众讲解了慢性病的危害，重点教授八段锦，带领大家学习八段锦，了解八段锦的作用，以及不同人群的练习方法。

中国名医理事会常务理事李光为听众讲解并亲自传授八段锦。

中国名医理事会常务理事李光为听众讲解并亲自传授八段锦。

随着现代人生活习惯的改变，人们都有不同程度长期积累形成疾病形态损害的疾病，也就是慢性病，一旦防治不及时，会造成经济、生命等方面的危害。八段锦有助于血脉通畅，气血充足，动作简单完整，颇为全面，主要用祖国医学理论来解释动作对人体的作用，运动量可大可小，老弱皆宜，即可防病，又能治病，特别是一些慢性病。因此为提高职员对慢性病的重视，学习八段锦以防治慢性病。

中国名医理事会常务理事李光为听众讲解并亲自传授八段锦。

中国名医理事会常务理事李光为听众讲解并亲自传授八段锦。

李光带领听众学习八段锦，并对其动作进行分布讲解以让听众更好地掌握练习要点，并对不到位的动作进行纠正。完成一遍练习的听众纷纷表示虽然动作简单，但是能够感觉到全身都得到了锻炼。

【八段锦】

在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。

编辑 李怡天