近日，福田保安公司在基层开展以“画说情绪，心灵减压”为主题的心理健康团建活动，150多名基层保安员参加了本次活动。

活动由团体游戏“按摩操”开场。在轻松愉快的背景音乐衬托下，心理老师充分调动大家参与活动的主动性、积极性，让大家慢慢打开心扉，愉悦融入活动。

随后，心理老师由浅入深，循循善诱，引导大家认识情绪，感受情绪，表达情绪。心理老师倡导大家日常要培养和保持有益于身体健康的积极情绪，控制和避免会损害身心的消极情绪。

接着，心理老师带领大家进行“雨中人”投射测试，让大家通过绘画的方式，利用非言语的表达，将潜意识中的情感与冲突呈现出来。现场人员根据心理老师的指导语进行放松和冥想，把想象中的形象在A4纸上用笔画出来，关注感受所画的氛围，人物在做什么，情绪是怎样的。通过绘画分析，大家更好地觉察自身压力状态，尝试寻找缓解压力的办法。

活动中，心理老师还特意设置了压力气球爆破游戏环节，帮助大家缓解紧张焦虑情绪。同时，还分享了多种压力烦恼的有效解决办法，其中包括简单又实用的减压赋能小技巧--蝴蝶拍技术。

此次心理健康团建活动，有效地提升了保安员的心理健康意识和自我调适能力，助力基层保安员以更好的身体状态、心理状态和精神状态投入到各项安保工作中。

（本文图片由受访者提供）

编辑 姚静霞 二审 汪新林 三审 田语壮