《中国城市白领健康白皮书》显示，76%的城市白领处于亚健康状态。2015年，全球最大的职业社交网站LinkedIn发布《2014中国职场发展满意度报告》，对全国5000多名职场人士的大数据分析显示，广州职场人士周末加班时间最长，深圳工作日加班最严重。

根据广东省民政厅去年发布的2014年数据，深圳离婚率在全省也是雄踞榜首的。

在深圳，对大部分人来说，失业、换工作、工作压力是“家常便饭”，离婚率高企的深圳，感情危机也处处可见，已婚的面对“难处理”的婆媳矛盾或遭遇亲密关系冲突，未婚的要面对社会所谓“剩男剩女”的压力。总之，压力无时无刻不在。社会各个层面的人，男女老少都有自己的压力。

在心理学上，压力是指“应激”，英文叫Stress，是人对刺激的反应，俗称压力，是“环境要求”与“个人应对能力”互动的结果，与心理健康密不可分。

应激性生活事件很多，在生活中，任何需要作适应性改变的环境变故，如改变居住地点，入学或毕业，换工作或失业及家庭重要成员的离别、出生和亡故。这类事件可能都是致病的必要条件之一。

个人经历应激事件后，从压力感、焦虑、恐惧、创伤、抑郁到冲突、纠纷、危机，甚至迁怒他人、自伤、伤人、自杀或者报复社会等现象屡见不鲜。

因为，当压力积累到一定程度，心理健康就会受到影响，一定程度造成了“创伤”。

如果不去疗愈创伤，创伤就会像磁铁一样，不断吸引更多的创伤能量，任由焦虑等负责情绪蔓延，长久以往，身心健康会受到极大影响！

可以看到，心理健康已成为影响经济社会发展的重大公共卫生问题和社会问题，中共中央、国务院于2016年10月印发了《“健康中国2030”规划纲要》，确定以“共建共享、全民健康”为战略主题。

同年底，国家22个部委联合发文，出台《关于加强心理健康服务的指导意见》，就加强心理健康服务、健全社会心理服务体系提出指导意见。提高公众对心理应激的了解、增加心理弹性与应对能力，培养更多心理专业人员、不断提升应激干预能力日臻重要。

生活在竞争激烈的大城市中，如何疏导自己的压力?

作为个体，有些什么途径能化解自己的焦虑?

遇到职场危机和婚恋危机要怎么处理?

周围的亲朋好友陷入了严重的心理危机怎么办?

从事心理社会援助的专家和危机干预的专家有什么亲身经验?

10月28、29号，深圳精神卫生中心和春风心理应激干预中心在深圳市精神卫生中心举办的“深圳第二届应激干预专业大会”将有精彩的解答。

大会内容涵盖解读急性应激事件心理社会援助、创伤治疗、亲子家庭、焦虑抑郁、心理危机干预、工作耗竭、冲突管理、纠纷调解、个人效能、绩效提升以及相关法律议题等。

有心理应激干预领域鼎鼎大名的专家，社会治理领域专家、领导，还有学校、社会组织、企业、公安等行业协会的专家、领导，大咖云集，观点碰撞，工作坊亲身体验EMDR技术。不能现场参加的听众可以关注公众号，查看更多精彩内容。

编辑 耿超逸