炎热的季节到来了，户外的紫外线变得更为强烈，这时皮肤倍受阳光的照射，如果护肤不当就会使皮肤出现很多问题。因此，夏季护肤非常重要。上期《美妙正视线》深圳米兰柏羽美容皮肤科技术主任刘慧明，介绍了“晒后修复小妙招”，本期，我们继续和刘主任聊聊夏季护肤的常识。

Q:夏季常见的皮肤问题有哪些？

刘慧明：夏季环境通常处于高温状态，空气湿度较高，我们的肌肤因“高温、湿度高以及室内外温度差、紫外线强”等因素而导致“皮肤泛红、油脂分泌旺盛、易流汗”等情况发生，从而发生与炎热季节有关的常见皮肤表现，比如粉刺痘痘、湿疹、毛囊炎、汗疱疹、晒伤、光过敏、皮肤干痒、色斑发生等。

Q：夏季护肤的正确步骤是什么？

刘慧明：夏季护肤以“精简、科学有效”为原则，同时根据自身的皮肤类型，比如干性、油性、痘痘肌、敏感性、色素性、皱纹等问题肌肤，来给与不同的护肤重点。因炎热季节高温、湿度高、紫外线强等区别于其他季节的特点，护肤步骤要点包含：清洁、控油、保湿与防晒。

油痘肌：在夏季护肤过程中，建议可使用含有“调理油脂分泌”的护肤品，比如：含水杨酸成分的爽肤水，同时需结合“无致痘”成分的保湿乳，来同时做好脸部保湿工作。

敏感肌、色斑肌肤：需重视“防晒”，使用温和无刺激成分的防晒乳，并结合当天的“紫外线指数”的提示，必要时结合“防晒衣物”等物理遮蔽物来一起运用，做好日常防晒工作。

因“光老化或日常生活习惯、休息”等问题导致皮肤受损严重，产生干纹、皮肤弹性下降等问题肌肤，护肤需重视“防晒、保湿”步骤，日常生活中做好防晒乳的使用，晚上睡觉如有开空调的习惯，睡前护肤除了使用保湿乳，需结合“保湿面霜”的运用。

Q：炎热季节护肤有哪些禁忌？

刘慧明：①频繁洗脸：高温天气人的脸上特别容易出油、出汗，很多人觉得不舒服就频繁洗脸，在频繁洗脸的同时，没有及时补水，会导致皮肤干燥紧绷；

②大热天不使用面霜：天气炎热，很多人觉得面霜质地厚重油腻，就不使用了，这种想法是错误的，面霜的作用是有利于帮助肌肤锁水，封闭保湿，防止水分蒸发。

③室内不防晒：因为紫外线会通过玻璃，照射进来，所以在室内的座位，如果采光好或是靠近窗户，也有必要进行防晒。

④频繁使用吸油纸：皮肤一出油，就用吸油纸擦拭其实是很不好的习惯。因为吸油纸会带走皮肤本身需要的皮脂膜和水份，导致皮肤干燥，甚至毛孔粗大，进而导致皮肤为了阻止水分流失，而加快油脂分泌。

Q：油性皮肤是否要多洗脸？

刘慧明：所谓的皮肤出油，由我们的“皮脂腺”分泌皮脂来实现的。使用洗面奶来清洁面部是利用洗面奶中的“界面活性剂”带走皮肤表面的油污，但并不能起到降低皮脂腺出油的目的，同时大力搓揉皮肤将刺激皮肤使其受损。而油性皮肤，如果频繁洗脸，没有同时增加做好保湿工作，会使皮肤的皮脂膜受损，所以，建议油性皮肤可每天早、晚用“洗面奶”各洗一次，一天当中如果觉得皮肤出油不舒适，可用“温凉水”清洁，但不建议频繁地洗脸。

Q：什么原因导致皮肤屏障受损？皮肤屏障受损后如何护理？

刘慧明：①主要因素有：过度清洁、频繁刷酸、不当使用护肤产品、气候变化、环境污染以及生活作息不规律、烟酒不良嗜好等综合因素。

②皮肤屏障受损后建议停止使用去角质产品，减少清洁脸部的次数，尽量选择成分简单温和无刺激的洗面奶，如无含皂基成分洗面奶；减少脸部受高温、温差大的环境温度刺激；尽量不化妆，避免使用有刺激成分的护肤品，如含酒精、酸类、美白类、香料、防腐剂等；使用不同的物理遮蔽性防晒物品联合运用，如具备防晒系数的防晒衣、帽、眼镜等。如皮肤屏障受损严重，必要时需结合表皮修复药膏，以及修复产品。

Q：不同的皮肤类型，如何选择合适的防晒产品？

刘慧明：①敏感性、酒糟、异位性皮炎：建议使用不易引发过敏的物理性成分防晒乳，成分越简单越好，不含“酒精、香料、色素”等成分。

②混合性、油性或痘痘肌肤质：如果你的肌肤本身容易出油，在无“化学成分”防晒乳过敏的情况下，建议选择具备清爽质地的化学性防晒乳，或者是同时混合物理性防晒及化学性防晒的产品。

③干性肤质：在选择防晒用品时，可选择搭配具有保湿成分的功效型防晒乳。

④一般肤质：第一选择可选择化学成分为主的防晒乳，擦起来的肤感很清爽。

Q：如何选择适合自己皮肤的美白产品？

刘慧明：根据不同的肌肤类型来选择合适的产品。

①干性肌肤:干性肌肤因为皮肤保湿度较弱，相对较易受外界物质刺激，皮肤防护力较弱，较易生成“色斑”。故针对干性肌肤的美白产品，可选含有保湿成分的产品，如：神经酰胺、透明质酸等。可选择含有修复功效如维生素C等美白成分，以增强肌肤的弹性和光泽。

②油性肌肤：因为油脂分泌较旺盛，虽然不太容易长斑，但却容易长痘痘，需选用配方温和、低刺激的产品，如低浓度居家型果酸等产品，可同时调整油脂分泌异常的情况，也达到皮肤透亮的效果。建议选用轻薄型的美白乳液和精华，以避免堵塞毛孔。

③敏感型肌肤：一般不建议使用美白产品，美白护肤品的使用需要健康皮肤健康为第一前提，不然容易适得其反，导致过敏问题加重，遵循先恢复皮肤屏障后美白的护肤原则，并使用温和配方的美白产品。

【专家档案】

刘慧明，资深医师。深圳米兰柏羽美容皮肤科技术主任，中山大学皮肤科硕士，中国医师协会皮肤科医师分会委员(CDA)，中国美容整形协会医美互联网与自媒体分会委员英国职业进修证书(CPD)——美容注射方向，乔雅登/保妥适/艾维岚认证医师，M22/PICOWAY/THERMAGE/超声炮/黄金微针认证医师，国际基础生命支持(BLS)合格医师。

编辑 谢欣如  二审 玄伟东  三审 朱海燕