“委员议事厅”聚焦青少年儿童心理健康 “投资亲子关系比投资学区房重要”

你的孩子焦虑了吗？孩子的心理状况“亮起红灯”，该怎么办？5月16日，由深圳市政协主办、民盟深圳市委会承办的“委员议事厅”以“鹏城朵朵从心绽放”为主题，邀请委员嘉宾共同关注深圳青少年儿童心理健康那些事儿。

市政协主席林洁出席活动。

融洽的亲子关系等于掌握了孩子情绪的“减压阀”

青少年儿童的心理健康不容忽视！议事厅上，委员们认为，孩子的心理健康问题来自多方面，包括自己或家长赋予的学习的压力、不良亲子关系、网络沉迷、自身性格等等。

目前，为了促进孩子们的心理健康，深圳在学校建立起了心理健康防线——配备了1938名心理教师，教育部门、学校开发了线上、线下心理课程，给有需要的学生、家长提供及时帮助，社会上也基本实现了市民的心理服务站点区、街道和社区三级全覆盖。

但委员们认为，“家长是孩子的第一任老师”，孩子心理健康，家长要负起更大的责任。

“如果亲子关系融洽，孩子有一个可以随时倾诉的渠道，父母就等于掌握了孩子情绪的‘减压阀’，孩子心理出问题的几率就会小很多。在这里，我特别想和家长们说一句：投资亲子关系比投资学区房重要！”市政协委员、龙华区政协副主席马晓歌呼吁。

“家长不应该把所有发生在青少年身上、大人不接受的问题都归结为心理问题。”市政协委员、市中医院副院长徐明珍认为，家长要正确地认识什么是心理波动、什么是心理疾病，不要夸大孩子情绪上暂时的波动。而是要及时地去疏导，用健康的作息、均衡的膳食、适当的运动和规律的睡眠帮助孩子度过情绪波动期。

孩子网络沉迷家长要反思

市妇联一项调查显示，在调查了万余名青少年后发现，在不同的问题行为中，排名第一的就是“控制不住上网时间”。还有一项武汉某学校的调查显示，60%的孩子离开了电脑和手机就不知道怎么玩。

盐田区政协委员、盐田区外国语学校学生处主任陈霄翔表示，对于亲子矛盾最大的一个导火索——沉迷网络，家长应反思一下。“为什么孩子那么喜欢上网？因为家长没时间陪孩子，没有满足孩子对社交、线下娱乐的需求。在互联网时代，要孩子用好互联网，家长不能太忙，才能稳住不慌，孩子才能越来越棒！”

马晓歌则认为，家长、学校和社会都要重视并帮助孩子改变缺少朋友、不善社交问题，让孩子有更多的时间去玩，有更多的结交不同年龄层次朋友的场合和机会。同时，她也建议，教育专家、心理专家、青少年工作者要主动融入青少年网络社群，给互联网平台予以专业指导，发掘、推荐优质心理健康科普内容与内容创作者，让缺乏现实世界沟通对象的青少年在网上找到抛开面具，倾吐真实烦恼、主动寻求帮助的“树洞”，找到成长的榜样。

不让孩子背上“过高期望”沉重包袱

市政协委员、深圳外国语小学校长汪娱认为，儿童青少年产生心理焦虑是一系列因素造成的，而不科学的家庭教育方式是重要原因之一。“一方面，家长高度关注孩子的学业成绩，孩子承载了巨大的学业压力和父母高期望的压力；另一方面，在生活上家长又过度地关爱和照顾，忽略了孩子独立人格的尊重与培养。”她认为，父母过多包办代替，孩子长期“被安排”，无形中剥夺了孩子自我成长的机会和探索世界的机会。孩子缺乏自主选择的权利，缺乏生活的锻炼，也少了责任担当。生活自立、自理能力不足，抗压、受挫的意志品质也比较薄弱。在这个过程中，父母少了理解和尊重，少了倾听和陪伴，少了认可和接纳。随着孩子年龄的增长，自我意识不断觉醒，亲子关系就越来越紧张，直至产生焦虑消沉等不良情绪。

“尊重是家庭教育的起点，我们能够尽量避免把对孩子过高的期待当作了沉重的包袱压在孩子身上，而应该更多地去发现孩子，让孩子成为自己，努力做自己，能够不断地帮助孩子树立自信，才是家庭教育的核心关键。”汪娱说。

教师全员培训当好学生心理调适员

不久前教育部新公布了中小学各学科的课程标准，但是没有提到心理健康教育。对此，龙岗区政协委员，龙岗区悦澜山实验小学校长吴龙山感到遗憾。他建议，深圳在初步探索的基础上，可以制定更高水平的、更具有推广性的心理健康教育课程标准。

另一方面，虽然，深圳已有一支比较强大、优秀的心理教师队伍，但这远远不够。“心理健康教育应该不仅仅是心理老师的事，学校要全员育人，每一个教职员工都有责任。”吴龙山建议，借鉴有的区提出的“学生心理护理师”培训计划，对所有的学校老师都进行心理健康培训，让全体教师都成为学生的心理调适员。

陈霄翔则建议，应整合社会、学校等各类资源，建立类似“12345”的全市统一心理援助热线，让有需要的孩子第一时间可以进行求助。

市政协领导吴以环、乔恒利、梁增昌参加活动。

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如何跟掌握与孩子沟通技巧？张小梨委员给出“六六七八”建议

“在工作中，我曾经对500户家庭进行调查，发现56.5%家庭家长，不了解孩子的内心世界。不懂孩子的心理的家长就像一个‘枕头’，天天和孩子一起，但没有办法交流。”

市政协委员，市社会心理服务协会副会长张小梨在以“鹏城朵朵从心绽放”为主题的“委员议事厅”上提出，在深圳，有很多的家长缺乏科学的家庭教育知识和正确的家庭教育理念，他们不知道如何教育孩子、如何与孩子沟通、交流，建议家长通过学习一些心理学知识、家庭教育知识，走进孩子心灵。

那么如何走进孩子心灵？张小梨提供了“六多六少七八”法——

“六多”：多听孩子心声，多看孩子优点，多做孩子喜欢的事情，多学专业知识，多问孩子是否开心，多耐心陪伴孩子。