4月11日是深圳市初三学生返校的日子，接下来的一周时间里，全市各区的小学生也将陆续返校。与高中生相比，义务教育阶段的学生年龄小，特别是小学生，更需要父母关心和引导。家长应该如何帮助孩子做好返校的心理适应？为此，记者邀请教师为学生和家长支招，老师们建议，家长可以和孩子一起回顾线上学习的情况，准备孩子返校的文具，多鼓励孩子为返校所做的努力，帮助缓解孩子的心理压力，让孩子收获更多的成就感。

深圳市名班主任工作室主持人李元琳老师表示，任何变化都是我们的教育好契机，都是我们进行积极反思，和孩子共同成长的好时机。作为家长，要按照学校的作息时间规律孩子的生活，可以模拟早上上学的场景，定闹钟、起床、穿好校服、吃早餐等，通过游戏化的方式给孩子计时。如果发现了孩子动作变快了、效率提高了，一定记得像录像机似地鼓励孩子：你起床之后效率真高，什么都能自己搞定，太能干了。

光明区实验学校王堃老师则建议，返校前，父母可以和孩子一起做好返校的物质准备，课本、练习册、铅笔、钢笔、画笔、橡皮等学习用具、课外书籍、小乐器等。根据孩子的实际情况，制定开学后的目标和计划，还可以适当减少电子设备的使用时间，静下心来看看书，写写字，做做运动。

关于返校前后的学习，王堃老师建议家长，可以在孩子返校前，与孩子一起回顾这段时间的线上学习情况，像倒电影一般，回放过去这段时间的学习与生活，看看哪些是已经完成的又有哪些是尚未完成的，及时进行总结和反思。李元琳老师则建议家长，跟孩子聊聊学校里讲课很幽默的老师，好玩儿的游戏，同学之间的趣事儿，让孩子放声大笑，可以极大地缓解孩子们的心理压力。和孩子聊聊学习的事儿，让孩子感到知识的力量，让自己收获成就感，觉得自己能，自己行。还可以就生活中的一些常识问题引发孩子的思考，让孩子自己问自己“十万个为什么”，这就是孩子可贵的好奇心，这就是保持孩子不断前进的动力。还可以说说开学以后的计划、目标，把大任务、大目标变成小任务、小目标，让孩子觉得自己跳一跳就够得着，他才会去落实，最后才能实现。

“每个孩子都是向上向善的，每个孩子都想让自己变得更好。”李元琳老师说，所以，不论孩子遇到了什么问题，我们家长首先都应该用放大镜，看到孩子的点滴进步。例如，网课期间得到了充足的睡眠，锻炼了自己的自律能力，学会了更科学地管理电子设备，还会用互联网拓宽知识面。最后，告诉孩子，无论发生什么事儿，爸爸妈妈都是他坚强的后盾。

（原标题《资深教师支招 如何帮助孩子适应返校生活？》）