疫情期间，深圳春季学期开学延迟。近日，龙岗区布吉街道布吉圩社区以安心驿站为平台，开展缓解焦虑课程，帮助辖区的青少年缓解开学压力，避免焦虑。

活动伊始，安心驿站工作人员通过刺激大轮盘、奥地利女王圈、手脚并用抢零食等游戏环节打破青少年之间彼此的拘束，促使青少年积极参与到游戏中，共同寻求问题的解决方法。接着进入击鼓传花环节，引发青少年分享开学前个人的紧张焦虑情绪、克服解决的方法。最后，工作人员进行了总结，分析青少年开学前焦虑的产生原因，指导大家理性对待疫情引起的开学延期，引导大家通过回顾学校的美好时光、及时调整生活习惯、提前学会拒绝电子产品等方式，缓解开学焦虑，将压力转化为动力，迎接新的学期。

通过本次心理建设活动，有效缓解了青少年的开学焦虑，提高了青少年的自信心，帮助青少年正确克服压力，轻松应对“开学焦虑症”。

编辑 姚静霞 审核 谭凤希