床过硬过软都不利于腰椎健康 别睡错了！

中华人民共和国第十五届运动会（简称：第十五届全国运动会）将于2025年11月9日至21日举行，由广东、香港、澳门三地共同举办。会徽融合三地特色花卉，吉祥物“喜洋洋”以中华白海豚为原型，象征大湾区协同发展。赛事将同步举办残特奥会，并强调“干净金牌”理念，展现体育精神与区域融合的独特魅力。全网首个十五运交互应用👉https://huodong.dutenews.com/H5/nationalGame/pc

    龙华区老科协妇委会成立   经深圳市龙华区老科协妇委会筹备组推荐、妇女代表大会选举和上级妇女组织的批准，井凯霞被推选为妇委会主任、莫宁被推选为妇委会副主任 、刘燕被推选为妇委会组织发展委员 、郭艳被推选为妇委会宣传学习委员、朱晓萍被推选为妇委会维权(妇儿关爱)委员 。      新当选的五名妇委会成员涵盖医疗、教育、工程技术等多个专业领域，均为具有中高级职称的资深女性科技工作者，平均年龄 62 岁，她们将在未来五年内承担起团结带领全区老年女性科技工作者发挥余热的重任。      老科协党支部书记王生才出席成立大会并致辞。他强调，要以党建引领妇委会工作，鼓励老年女性科技工作者传承科学家精神，积极参与青少年科技教育、社区科普服务等活动，为协会发展作出贡献。     新当选的妇委会主任井凯霞表示，龙华区老科协妇委会成立后，将重点开展三项工作：一是建立老年女性科技工作者数据库，精准对接服务需求；二是组织 "银发科技巾帼讲堂"，推动科普资源下沉社区；三是搭建跨代交流平台，促进老年科技经验与青年创新思维的融合。这些举措将有效填补老龄妇女科技人才服务领域的空白，为完善老年权益保障体系提供实践样本。     业内人士认为，此举将进一步激发老年科技人才活力，为龙华区建设数字经济先行区和科技创新强区提供持续智力支持，助力实现 "银发人才" 与 "数字龙华" 的双向赋能。        协会副会长吴安德、张时光，秘书长马永明、鄢列祥等出席了成立大会。 

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筑牢渔业安全防线 绘就人海和谐共生 ——深圳市规划和自然资源局南山管理局举办2025年南山区渔业管理系列活动 2025年，深圳市规划和自然资源局南山管理局锚定“全球海洋中心城市”建设目标，创新开展覆盖渔民、学生、市民的全链条渔业管理系列活动，通过“宣教筑基、演练强能、共治增效”三维发力，构建“安全有保障、社会广参与”的渔业发展新格局，为南山区海洋生态文明建设注入强劲动能。 创新签名倡议+多元培训 织密安全意识防护网 安全生产不仅是底线要求，更是渔民家庭的幸福保障。2025年以来，南山管理局以“精准滴灌”理念深耕渔业安全宣教，创新推出全市首个渔民安全倡议签名活动，通过知识展板、互动问答、签名承诺“三重联动”，将安全理念具象化传递至渔港一线。 针对涉渔群体需求，联合海洋安全专家，打造“理论+实操+竞赛”三维培训体系。培训涵盖法规政策宣讲理论学习，事故案例复盘剖析商渔碰撞典型教训，急救实训涵盖心肺复苏、伤口包扎等必备技能，海洋灾害防范课程聚焦台风预警与避灾技巧，通过“以赛促学”方式有效提升参训人员的实战能力。全年累计培训与宣传活动现场参与超3000人次，线上科普视频传播量突破10万次，显著增强了涉渔人员的风险防范意识和实操水平，为海上安全生产筑牢防线。 从渔港码头的安全承诺到应急现场的高效处置，从校园课堂的科普启蒙到放流现场的全民参与，2025年南山区渔业管理系列活动构建起“安全管控+生态保护+社会共治”的立体体系。下一步，深圳市规划和自然资源局南山管理局将持续完善渔业安全管理体系，扎实推动宣传培训常态化、应急演练精准化、生态保护全民化，以更扎实的举措筑牢渔业安全防线，为实现“人海和谐共生”的蓝色愿景贡献南山力量。（通讯员 深圳市规划和自然资源局南山管理局 敖鲲）

#读特小记者# 深圳市光明区贝赛思外国语学校的🥮中秋活动🎡精彩纷呈，光是校园布局都花了非常大的心思！ 月满校园・趣享中秋​ ——贝赛思光明校区中秋游园会： 以传统为墨，绘就青春团圆卷​ “平分秋色一轮满，长伴云衢千里明。” 当农历八月十五的皓月爬上光明贝赛思校园的天际，清辉遍洒间，桂花香气随晚风流转，2025年10月8日晚，一场名为“月满校园・趣享中秋”的主题游园会如约启幕。 这场融合了传统雅韵与青春活力的盛会，以“玉兔游园卡”为引，串联起“冰皮月饼DIY、中秋达人秀、国风换装拍、传统游艺坊”四大体验区，更以天文台赏月作结，让师生在沉浸式体验中触摸中秋文化脉络，在科技与传统的碰撞里，镌刻下独属于贝赛思光明校区的团圆记忆。​ 食堂变 “工坊”：揉月入饼，烹茶寄情​ “小饼如嚼月，中有酥和饴。”苏轼笔下的中秋食趣，在学校食堂化作生动实景。 18时30分，食堂内早已人声鼎沸，化身热闹的“月饼工厂”。 后勤师傅们提前备妥莹白的冰皮，绵密的紫薯、清苦的抹茶、香甜的流心奶黄等十余种馅料整齐陈列，宛如铺开一幅“中秋食味图”。 同学们围站桌前，效仿古人“揉面作饼”的雅致，擀皮时小心翼翼，包馅时专注认真，再将印着专属校徽的模具轻轻一压，一枚枚带着青春印记的“私人订制”月饼便新鲜出炉。 “第一次亲手做月饼，要带回家给爸妈尝尝，让他们也尝尝贝赛思校园里的中秋味！” 低年级学生举着刚做好的月饼，眼眸里满是欢喜，这份亲手制作的心意，恰如古人之间互赠月饼的情谊，质朴而真挚。​ 食堂一隅，“中秋养生茶铺”亦是香气氤氲。茶艺社的同学们以“桂子月中落，天香云外飘”的意境为灵感，取桂花乌龙、陈皮普洱为茶底，加入低糖红豆、枸杞珍珠，巧手摇制出“婵娟”和“桂影”两款限定茶饮。 “婵娟”取“但愿人长久，千里共婵娟”之意，茶中藏思念；“桂影”源“斫却月中桂，清光应更多”之思，杯里映清辉。