为增长长者健康知识，加强长者自身健康管理，以实际行动关爱长者身体健康，11月25日，罗湖区文明办联合松园社区新时代文明实践站开展“健康加油站”长者健康讲座。

本次健康讲座中，讲师针对冬季气候特点、长者冬天身体的功能状态，从饮食、衣着、居住环境等多个方面，采用PPT图文讲解的方式向社区长者讲述了冬季如何进行保健养生。例如，比起夏天，冬季更要注意注意防寒保暖；防寒的同时也要保持室内整洁、空气流通等。讲课内容贴近生活，深入浅出，现场长者们听得津津有味。

在互动答疑环节，义工老师询问长者的身体情况和饮食作息，根据个人情况提出不同的养生建议，如关节痛、老寒腿、轻微的眼睛模糊等病症如何根据季节进行日常保健，让长者们了解在不同季节如何更好调理病情。活动最后，讲师提出了“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的养生十六字方针，在医生和社工的带领下，大家还一起唱起了“食养歌”。

通过本次健康讲座，切实增长了长者们的健康保健知识，激发了长者们关爱自己、关爱身体的自我保健意识，帮助他们树立崇尚健康的生活理念和形成健康科学的生活方式。

编辑 姚静霞 审核 汪新林