黄帝内经说冬天宜早睡晚起

2021-11-26 18:37视听中心卢斯婷许琳

冬季来临，每天起不来床成为打工一族的烦恼。广中医深圳医院医生表示，冬天赖床是褪黑素在作怪，冬季夜晚变长，褪黑素分泌多，人自然就想睡觉。医生指出，《黄帝内经》里说的“冬季要早睡晚起”不无道理，但不应无限制赖床，要以不影响工作和学习为宜。来源：深圳报业集团视听中心责编：张延姜梦诗罗博文