脚踏实地，健康向未来，全民运动，健全身心。10月12日，深圳大学“健康荔园运动计划”启动仪式在深圳大学国际会议厅举行。该活动旨在助力学生自主运动，推动全民运动计划。深圳大学副校长张晓红、深圳市体育运动学校党总支书记谭丽宏、体育部和学生部领导以及体育联盟、25个学生体育俱乐部学生代表、研究生代表、运动员代表等出席了活动。

据了解，“健康荔园运动计划” 以全民运动计划为主，运动疗法课程、社区新秀赛和全民游泳相结合。通过该系列活动，帮助学生养成自主运动的习惯，在全校形成良好运动氛围，改善学生身心健康。

“校园体育是素质教育重要组成部分。”深圳大学副校长张晓红在致辞中表示，“为认真落实‘健康第一’的理念，进一步提高学生体质健康水平，我们要培养学生自主锻炼的观念，促进校园体育活动健康开展，期望我们全体师生用心响应号召，把这项活动落实好。同时，我们要加大宣传力度，让‘健康第一’‘每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子’的思想深入每一位教师、同学们的心中，让全社会都来关注青年学生的体质健康。”

启动仪式上，体育部副主任王东介绍了“健康荔园运动计划”的具体内容。“活动以2021级新生（含本科和研究生）为范围，同时鼓励其他年级学生主动参与。”王东表示。该计划共分为三期内容：第一期以最简便易行的“跑步、行走、跳绳”等三项活动为主体，引导学生全员积极主动运动起来；第二期逐步开展学生社区体育比赛，全面激发学生的运动锻炼兴趣，同时利用群体活动满足学生的心理发展需求；第三期根据学生的实际需求，为有需要的学生在身体锻炼和心理健康方面提供专门的辅导帮助。“健康荔园运动计划”通过全民健身运动与赛事相结合、普及活动与专项活动相结合的方式，吸引学生积极参与到各项运动中。

学生需要按规定完成每周参加运动不少于3次（包括跑步、步行、跳绳等，具体项目可自行选择），运动的具体标准（跑步每次不少于5km，步行每次不少于10000步，跳绳每次不少于1500次），实现全体学生在校学习期间体育锻炼不间断。与此同时，“健康荔园运动计划”还创新把运动健康疗法课程、深大社区新秀赛、全民游泳计划囊括其中。据了解，运动健康疗法课程将心理干预内容“心理健康知识讲座、心理放松练习、正念练习、压力认识与管理、情绪认识与管理、人际沟通与交往、目标设置与时间管理等”融合到运动之中，对干预对象的心境、焦虑、抑郁、睡眠状况、主观幸福感等心理健康指标产生作用。社区新秀赛则以足球为试点，在校园荔苑社区、西苑社区、乔苑社区、南苑社区、西丽南区、西丽北区共六大宿舍社区开展社区联赛。

深圳大学体育部相关负责人表示，把赛事活动下降到社区里，融入到同学们生活中，与同学们更亲近，让更多人感受和参与其中，这样才能形成良好的宣传效果和运动氛围，真正实现全民运动健身。

（原标题《深圳大学启动“健康荔园运动计划”》）