手机玩多了会变矮？手机依赖症者该何去何从？

手机越来越智能，人们对手机的依赖性也越来越大。

据调查显示：人们一天要看150次手机，按普通人每天清醒16个小时来计算，平均每6.5分钟就要看一眼手机。

我们的时间越来越碎片化，在等人、等车这些无聊发呆的碎片时间里，人们大多会选择玩手机来消磨时间，不知不觉，就产生了巨大的依赖性。

当我们的“手机依赖症”越来越严重时，“手机依赖症”的症状也开始浮出水面。

1、生活圈子变窄

手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要”。

2、孤独感增加

手机为人们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时间、地点都能与外界连接，但是心理上的孤独却不断增加。

3、影响人际关系

在公共社交场所，虽然拿着手机可以缓解社交恐惧，但也会让人觉得你对交谈不够重视，对他人不够尊重。

4、丧失注意力

手机等多媒体工具会让人们陷入一种持续的“多任务”状态，甚至会导致“注意力缺失”。

5、导致疲劳

青少年频繁地使用手机，将严重影响睡眠质量，引发感应性疲劳和神经衰弱。

6、影响新陈代谢

有研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，生理周期将受到影响，并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。

7、削减思考的能力

专家介绍，手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。

而且，据说手机玩多了，还会患上抑郁症！尤其是女性。

见习编辑 张颖