突如其来的新冠肺炎疫情不仅是对公共卫生的挑战，也是对民众心理的挑战。在疫情防控形势趋好的时期，民众心理疏导工作也受到重视。 “五一”小长假期间，浙江杭州一家减压馆吸引了不少年轻人来店里排解心中的压力。近日，记者实地探访了该店。据店长何凯介绍，店里设有吸氧减压、运动减压、音乐减压、涂鸦减压、灯光减压等36个项目。何凯表示，随着疫情防控形式逐渐好转，不少在家“憋”久了的年轻人趁五一假期到店减压，其中青少年和青年人居多。

记者在现场看到，最受欢迎的一项减压项目叫“摔碗屋”。不少消费者会将自己的烦恼写进瓷碗，然后用力抛出让它摔碎，借助这样的方式将压力排解出来。

浙大一院精神卫生科副主任、心理治疗师告诉记者，这类减压方式既有一定的娱乐性，也有一定的减压效果。

但胡健波也表示，寻求减压的方法因人而异。除此之外他还向记者介绍了六个在日常生活中能用上的减压方法，第一是要学会倾诉，与家人、闺蜜、朋友多沟通交流；第二，在情绪烦躁的时候，让自己冷静下来，想想原因；第三，可以多运动锻炼；第四，建立人际支持网络；第五，打破固有模式寻求自我改变；第六，要学会接纳自我情绪。他表示，这些小方法不仅可以让身体得到放松，而且还可以保持心理健康。（鲍承康 王宇鹄 杭州报道）

编辑 刘桂瑶