深圳佳兆业训练周记 | 四天假期不放松，“家庭作业”要完成

“五一”假期，深圳佳兆业队放假四天，全队将于5月5日重新集结，开始新一阶段的训练。主教练多纳多尼说：“在近一个月的高强度训练后，放几天假，找到高强度训练和休息之间的平衡点，可以让队员得到更好的放松。”

从4月初返深恢复训练至今近一个月的时间里，深圳佳兆业队几乎每天都保持着高强度的训练。教练组还根据球队的实际情况，安排了一定量的对抗训练，让队员保持着比赛的感觉。

虽然“五一”有四天假期，队员们也不能闲着。教练组根据实际情况，给每个队员布置了“家庭作业”。偷懒？不可能的，假期结束后教练可是要检查作业的。

队员金强说：“‘家庭作业’因人而异，放假不是完全的放松，还要保持体能状态。”

对于新援郑达伦来说，这个月是他完整跟队训练的第一个月：“这段时间我对球队的技战术打法有了很多的了解，跟队友之间也越来越默契。”

多纳多尼曾是一名非常出色的边路球员，对同为边路快马的郑达伦，他也提出了更高要求。郑达伦说：“教练在细节上给了我很多指点，进攻时如何站位，如何利用速度前插，如何才能多往禁区靠等等……他分享的经验，让我受益匪浅。”

5月5日球队重新集结后，将会进一步巩固前一阶段的训练成果，同时会安排更多有质量的对抗训练，让队员保持状态，提升整体实力，继续为新赛季做好准备。

（晶报供稿）

编辑 曹阳