收好这份攻略！广东疾控来为您的“五一”假期衣食住行支招啦

4月29日，广东省疾控中心为您送上“五一”假期衣食住行全攻略。

在“衣”方面，广东省疾控中心提醒：最近几天气温变化快速、雨水增多，体弱者、老年人要注意保暖；近期气温和湿度适合蚊子活跃，假期期间外出尽量穿浅色长袖衣裤，在裸露的皮肤上喷上含有避蚊胺的防蚊剂。

在“食”方面，广东省疾控中心提醒：假期期间，尽量避免外出就餐，最好少聚餐或不聚餐；注意均衡饮食，多吃蔬菜水果，进食充足的肉、蛋、奶类食品，少吃高盐、高糖、高油的食物；所有食物都要煮熟煮透了才吃，不要食用野生动物；近期是毒蘑菇“冒头”的季节，不要采摘食用任何野生蘑菇。

在“住”方面，广东省疾控中心提醒：注意居家防蚊，特别是近日连续下雨天，要注意清除积水；每天在家开窗通风，保持室内整洁，适当消毒。

在“行”方面，广东省疾控中心提醒：目前全球新冠肺炎疫情依然严峻，根据广东省相关要求，入境人员均统一进行隔离医学观察，因此“五一”假期建议不要出国、出境旅游，也尽量不要到外地。如前往景区，需提前了解目的地最新疫情防控政策，查询景区开放、限流措施，尤其要了解门票预约、分时段游览等措施。外出到人流密集的场所要佩戴好口罩，回家后及时洗手。外出到公园等绿化较好的场所，除了注意做好防蚊措施外，还要注意防蜱虫和防恙虫：长袖衣裤要扎好袖口、领口和裤脚；不要在草地、灌木丛边缘、草丛及河岸等植被茂盛的地方坐卧休息。如果被蜱虫叮咬，不要用火烧、手拔等方式，应该用小镊子慢慢处理：用小镊子在贴近皮肤的位置轻轻夹住蜱虫头部；在垂直于皮肤方向把蜱虫拉出，同时避免把蜱虫捏碎或扭断头部；随后用碘酒或酒精消毒被叮咬的部位。一旦发现被蜱虫叮咬，最好及时就医。

广东省疾控中心还提醒：假期期间，除了衣食住行要注意外，大家还要继续保持良好卫生习惯——勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手肘捂住口鼻。

编辑 程思玮