开学在即，减压技能提前get——光明街道V爱之家用绘画指导儿童学会减压

近日，由光明街道综合治理办公室（政法组），社联社工服务中心派驻光明街道V爱之家心理社工在迳口社区党群服务中心开展了一场“绘出精彩，悦享生活”之数字油画减压工作坊，共有15名儿童参加。

新学期刚刚开始，新的学习任务也随之到来，学习正确的减压技能，能让孩子们更好的应对学业压力。此次活动中，心理社工通过油画，让孩子们了解压力，学会用恰当的方式释放压力。“我觉得压力是在遇到困难，但是不会解决的时候出现”、“我的压力就是马上要开学了，要快点完成暑假作业”......参与活动的孩子们七嘴八舌的发表自己的看法，心理社工对孩子们的想法给予了肯定，并与孩子们一同探讨减压的方式，有的说倾诉可以减压，也有的说运动、听音乐都可以让自己放松。最后，心理社工向孩子们介绍了数字油画绘制的减压方法，并指导其进行数字油画的绘制。

据心理社工介绍，绘画是一种让人放松心情，锻炼专注力的有效方法。数字油画因其简单易学，即使没有绘画基础的人也能快速掌握，从而广受欢迎。绘画不仅仅适用于儿童青少年减压，对成人也同样使用。在快速发展的时代，适当减压对于身心健康具有极其重要的作用。学会用正确的减压方式放松身心，是我们每个人的一堂必修课。

编辑 昌慧 审核 谭凤希