凤凰街道社区矫正对象“线上减压”

近日，光明区司法局心理矫治服务团队联合凤凰街道“V爱之家”心理关爱空间，在线上举办“情绪休息室——作画减压技巧分享”主题活动，帮助119名社区矫正对象线上减压，促进心理健康。

社区矫正对象在心理咨询师的带领下，伴随着轻柔和缓的音乐进行放松呼吸练习，大家进入“冥想”状态。社区矫正对象在身心得到舒缓后，想象着画面，这是一幅能让练习者觉得放松的场景图。接着，绘制第二幅。思考当下最烦心的一件事情，并用线条、图形等细致地将这件烦心事勾勒出来。在压力事件面前，咨询师鼓励所有参与者进行“头脑风暴”，竭尽所能想出一切能够解决目前自己应对压力事件的办法，这便有了第三张作画。

紧接着，在“画出”压力事件和应对策略图后，想象事件被成功解决之后的美妙轻松场景被练习者们一一画了下来，四副图画就此完成。线上参与者们绘出的一幅幅彩画背后，都是内心映射。无论是让人观感压抑的，还是心情敞亮的画面，目光所及即是心里所想。

“通过绘画这种艺术表达方式，让社区矫正对象更易表达自己的真实内心，充分调动参与者的潜能和内心资源，有助于增强大家的自我效能感及对生活的掌控感，开心工作，健康生活”。负责本次活动的凤凰街道V爱之家心理社工小李说道。

编辑 程思玮