近日，下沙社区党群服务中心举办了“我的情绪我做主”——儿童情绪管理小组，此次小组主要协助青少年认识并学习辨识自己的情绪，让组员认识事件、信念和结果之间的关系学习，藉由情绪卡片的分享交流，了解、支持他人与自我之情绪表达，并让他们树立积极的正确的认知。

小组共分为四节课内容，第一节课主题是了解什么是情绪、为什么要去了解情绪、以及认识人类共有的一些基本情绪；第二节课主题是了解在日常生活中人们都是在如何表达情绪的，了解表达情绪的多种方式；第三节课主题是引导孩子在自己有情绪的时候，如何和“它”和平共处；第四节课主题是引导孩子去了解他人（同伴、老师、家人）的情绪。

“通过游戏、情绪卡牌和授课的方式结合，让青少年认识了解自身的情绪，帮助青少年能更好的接纳处理自己的情绪。”下沙社区工作人员表示，情绪是人一生都需要学习管理的课程，不仅青少年，大人也一样，对于情绪我们要懂得适时疏导，那些烦躁、压抑、埋怨、暴躁等的情绪，不但影响自己的学习生活，同时也会不同程度的影响着你周围人的生活。活动的开展能有效让青少年学会控制情绪，管理好情绪，而不被情绪所左右。

（来源：晶报App）

实习编辑 李依林 审核 刘春雨