过度焦虑如何“破”，大湾区之声粤语主播话你知

摘要

虽然新冠肺炎疫情在我国已经得到基本控制，各个城市逐步恢复正常的生产生活，但由于国外疫情加速蔓延，我国输入性病例还在增长，因此大家防疫心态依然不能松懈

虽然新冠肺炎疫情在我国已经得到基本控制，各个城市逐步恢复正常的生产生活，但由于国外疫情加速蔓延，我国输入性病例还在增长，因此大家防疫心态依然不能松懈。不过因为疫情持续的时间长，有些朋友已经出现了负面情绪，例如：一看到疫情相关信息就不舒服，但又无法控制自己去翻阅，形成恶性循环；看到自己的生活半径内有确诊患者，就因担心而焦虑、失眠，甚至无法正常生活。长期处在焦虑情绪中，会降低人体免疫力，如果你有以上不良情绪出现，就是过度焦虑了。其实，只要做好防护措施，调适好心态，疫情期间我们完全可以做到规律生活。本期战“疫”心理秘籍，大湾区之声粤语主播陈星教您心理防疫的方法。↓↓↓

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