为切实做好社区矫正对象的心理健康教育与心理矫治工作，提高社教育矫正的实效性与针对性，进一步强化社区矫正对象的抗压及解决问题的能力，培养阳光心态，提升幸福感。2021年8月9日葵涌司法所于邀请国家二级心理咨询师江彩文为社区矫正对象开展主题为“与压力共舞，拥阳光心态”的线上心理健康教育活动。

活动中，江老师首先从生活细节入手，利用大量鲜活的事例，多角度、深层次的向大伙分析讲解引起压力的三个重要因素，随后江老师给大伙简单科普了“皮质醇”与压力的关系，指出皮质醇具有调节生理或心理压力、提升机体免疫力等重要作用，人体一旦缺乏皮质醇，身体将无法对压力作出有效反应，提醒大伙关注这一特殊压力调节激素，线上传授大伙调节压力激素的几大妙方：放松心情，规律作息与饮食；正确审视自己的内心，通过行为训练法有效的管理自己的情绪；试着改变思维舒缓压力，重点学会合理情绪疗法，掌握减压技巧。最后，江老师线上带大伙玩起了减压小游戏，分享减压心得，并引用古希腊哲学家“人类不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰”所说的话，引导大伙深入思考如何更好的了解、接纳自己，学会与压力共生，学会微笑、赞美、爱、分享、体谅、感恩，以阳光的心态面对社区矫正，将刑期当做学期，认真悔罪悔过，以崭新的精神面貌投入工作生活。

两个多小时的心理课程圆满结束了，社矫对象争相分享学习的的收获和感受。赵某某深有感触的说道，“生活中的我总想着改变家人的不良生活习惯，每当他们不按我意思去改变的时候我就会很有情绪，通过今天的课程我学会了理解、学会了改变，今后我一定要做个有爱、包容的父亲，给孩子们提供一个良好的家庭环境”。宁某某大方地给出了回应“我在生活中有一个不好的习惯，平时喜欢挑我老婆的毛病，为此我们经常吵架，搞得家庭很不和睦，江老师的今天教育引导很到位，我学会了在自己身上找问题，学会了深入审视自己的内心，学会了换位思考，今后我会试着体谅自己的妻子，控制自己的脾气情绪，努力让家庭幸福和谐”。夏某某坚定的说道“今天的课让我牢牢记住了遵章守法是自在、自由、快乐和幸福的前提”。

一直以来葵涌司法所注重将社区矫正监督管理与教育帮扶结合，加大心理矫治的力度，持续推行特色线上团体心理辅导课程，帮助社区矫正对象树立良好的心态，积极面对社区矫正，预防和减少了重新违法犯罪，为社区矫正工作的顺利开展打下良好的基础。

编辑 郑双喜 审核 刘杰