由于疫情原因，很多人都不得不宅在家中。由于不用出门上班，常常不知不觉一看手机就熬到了半夜，一刷剧就刷到了天亮，有的在家办公的小伙伴，没有了平时规律的工作时间，也在电脑前一坐就是一天……

2月10日，深圳市第二人民医院眼科门诊正式开诊。在开诊第一天，该院眼科窦晓燕主任接诊发现，患者中眼疲劳、眼干、视力骤降以及因慢性病管理不当引起的眼底出血病人明显增多。“由此可见宅在家，也不可忽略对眼睛保护”，她指出居家健康用眼，要注意以下几点：

避免疲劳用眼

为此，窦晓燕提醒大家，即使在家，也不要一直盯着手机、平板电脑、电视等电子屏幕，时不时的去阳台远眺一下，在沙发上闭目养神一会，都是对眼睛一个很好的放松。

慢性病人药不能停

对于一些有高血压、高血糖、高血脂的慢性病人来说，定时吃药很重要，慢性病不仅会影响全身多个系统和脏器病变，它们对视力的影响也非常严重。高血压病会对全身血管包括眼部血管产生影响，会发生视网膜病变和视神经病变。糖尿病会使眼内新陈代谢发生变化，导致患者过早过快地发生白内障，也会因为眼底缺血导致新生血管异常增生从而发生眼底出血、牵拉性视网膜脱离和新生血管性青光眼。另外，糖尿病还会损害人体的免疫力，导致内源性眼内炎甚至眼眶蜂窝组织炎，因眼球内化脓感染而丧失视力，若此时再不处理，感染会由眼眶蔓延至颅内甚至会危及生命。

结膜炎不用慌

自从有首发症状为结膜炎的新型冠状病毒肺炎的病例报道后，大家都不免有些恐慌，但结膜炎的原因其实有很多，最常见的原因有细菌、病毒感染和过敏。一般的表现是双眼的眼红，绝大多数眼痛不明显，对视力也没有明显影响。窦主任建议，急性结膜炎大多数可以自愈，在特殊时期我们建议不伴有明显眼痛和视力下降、不伴有发烧等症状的结膜炎患者可以先居家自我护理观察。但如果出现短期明显视力下降；短期明显眼痛；眼外伤等情况，一定要来医院及时就医。

谨慎消毒避免眼部损伤

疫情发生以来，不少市民为了加强了个人或家庭的卫生，在家使用不同的消毒方法进行生活环境的清洁，但有不少市民因使用不当造成了眼部损伤，在这几天的工作中，窦主任遇到了使用紫外线消毒引起电光性眼炎、使用消毒液溅入眼睛引起化学性眼外伤的几个病人，患者眼睛都受到了不同程度的损伤，又增加了来医院引起“新冠肺炎”感染的机会，所以窦主任特别提醒市民，在使用这些消毒产品前了解正确的使用方法，减少不必要的眼睛损伤。

做好个人卫生阻断病毒入眼

不管是否在疫情其间，做好个人卫生对眼睛来说都尤为重要，勤洗手，少揉眼；佩戴隐形眼镜者注意护理卫生和佩戴时间；不共用眼药水，防止交叉感染。

由于新型冠状病毒可能存在眼部传染途径, 眼科就诊患者应积极配合医生防范病毒传播：1.就诊期间佩戴口罩；2.配合测量体温；3.如实告知医生旅行史和接触史；4.理解医生减少触诊，配合使用非接触眼科器械完成检查；5.择期手术患者可考虑推迟手术时间以减少院内感染的可能。

编辑 许舜钿