摘要

我国成年人失眠率近四成,还有60%的青少年睡眠不足。每晚是不是一定要睡够8个小时?专家表示:第二天的精神状态是衡量睡眠好坏的标准,睡眠质量比睡眠时间更重要。(编辑:滕琪)

好睡眠不一定要睡够8小时

2021-06-27 20:24央视科教
我国成年人失眠率近四成,还有60%的青少年睡眠不足。每晚是不是一定要睡够8个小时?专家表示:第二天的精神状态是衡量睡眠好坏的标准,睡眠质量比睡眠时间更重要。(编辑:滕琪)

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