田径队是深圳市体工大队的传统优势项目，不仅培养了奥运冠军刘虹、陈定，还造就了莫有雪、骆文熠等国内外知名的田径运动员，涌现出一批批优秀田径健儿。正所谓名师出高徒，田径队之所以能够长期保持高质高量，与他们有着一个优秀的教练团队息息相关。而这个团队中，有一个年轻的80后教练因为训练方法科学合理而备受好评，他就是曾经的短跑名将刘洋。

生于1980年的刘洋，身材修长，长胳膊长腿，有着短跑运动员独特的身体优势。任教之前，他是一名优秀的专业运动员，从事田径专业训练10年，多次参加省运会、全运会、亚洲大奖赛，曾获得第九届全国运动会100米亚军，1998年省运会4×100米，4×400米两个金牌，2002、2003、2004、2006年全国锦标赛4×100米接力冠军。

退役后，刘洋去广州体育学院运动训练专业继续深造。因为心中有着不解的田径情缘，2009年大学毕业的他没有回到湖南老家，而是选择了他的梦想起航之地——深圳市体工大队，从事田径专项教练工作。由运动员变成专业教练员，角色的巨大转变，对彼时的刘洋无疑是个巨大的考验。“如何与队员沟通、如何把自己的专业形成一套合适的内容传授给队员？”刘洋的困惑得到了队里的同事、全国知名田径教练孙荔安的悉心指点，他教育刘洋要虚心向老教练学习，从他们身上吸取成功的经验，尽量少走弯路。于是，刘洋成为了队里老教练的“小跟班”。通过不停的观摩学习，反复咀嚼老教练如何引导队员，如何讲解技术动作要领的话语，加上自己大学所学到的专业理论知识，刘洋很快就有一套适合自己的训练方法。

几年的辛勤付出终于得到了回报，他的多名队员输送到广东省田径队，其中莫有雪获得2013年世界少年田径锦标赛100米冠军，2013年还获得全运会4×100米接力冠军，2013、2014、2016年全国田径锦标赛男子4×100米接力第一名，2015年获得第一届青年运动会100米金牌；2015年还获得世界田径锦标赛4×100接力第二名。罗锦燕获得2014年全国田径锦标赛女子4×100米接力第一名；骆文熠获得2015年第一届青年运动会4×100米接力第一名，2017年全国青年田径锦标赛100米和200米第一名。由于业绩突出，年轻的刘洋很快在田径行业崭露头角，2015年起，他就担任主教练，开始独立带队；2017年，年仅37岁的他就获得了田径高级教练资格。

专业运动员的培养，天赋有着不可忽视的作用，为了选到上好的苗子，他常常深入各地中小学运动会，观察挑选有发展潜力的运动员。2016年深圳市南山区中小学生田径运动会上，他相中了比赛作风顽强、脚步频率快的的马慧欣，并将其带回深圳市体工大队，接受系统专业的田径训练。

田径训练枯燥无味而且辛苦，如何才能调动队员的积极性呢？刚入队的马慧欣年仅13岁，与其他年轻运动员一样，思想作风、吃苦耐劳、心理稳定等因素问题突出。为了提高训练成效，刘洋没有板着面孔做队员们心中的严师，而是成为了他们心中的“大哥哥”。不论比赛还是训练，不管成绩如何，总以鼓励为主，队员成绩提高时，及时表扬；成绩未见起色，一起分析原因。很快，大家对他的称呼就由“刘教练”变为了“洋哥”。由于训练科学，方法得当，刘洋的队员士气高涨，成绩也很突出。2018年省运会，马慧欣以11.96秒的优异成绩(突破12秒)摘下女子乙组100米冠军，为深圳队赢得田径项目首枚金牌。2019年全国二青会，马慧欣除了获得了社会俱乐部组100米银牌，还在社会俱乐部组女子异程接力比赛中与队友配合默契，以2分10秒65的成绩获得金牌。“每个人都能跑，但是要跑得快要注意很多细节，感谢刘洋教练，他的技术很厉害。”已在省队训练的马慧欣说起教练满脸钦佩，他说刘洋不仅脾气好，训练技术绝对一流。

十年磨一剑，如今的刘洋早已褪去了青涩，训练方法上也更为自信成熟。“在今后的工作、训练、比赛中，我仍然会一如既往，为了这份责任和情缘，为了让每一个队员都能获取心中想要的金牌。”他也深深地意识到，体育形势日新月异，作为田径教练，要想带领队员在激烈竞争中继续获金，必须继续改革创新，刻苦训练，才能迎接未来更大的挑战。

编辑 周宏博