“之前总陷入情绪中走不出来”，全职妈妈罗希说，“现在整个人明朗了”。改变得益于两年前加入了社区读书会。

罗希说的是南山区粤海街道海珠社区“丰盛悦读读书会”。“专为全职妈妈而开，研读心理学书籍，让她们丰盛成长、悦纳生活。”五年前，全职妈妈郭青燕创办了这个读书会。

如今，读书会已成为社区一项特色民生微实事，累计举办400多期、上万人次一起阅读，妈妈们“自助且助人”，成社区治理好帮手。

阅读是一种仪式：分享讨论实践  一个都不能少

“全职妈妈为家庭社会付出很多，但常常被社会、家庭、甚至自己忽视，而产生负面情绪。”共读心理学，为其提供心理支持，帮其认清自我价值，是读书会创办初心。

郭青燕是心理学在读博士、国家二级心理学咨询师，有十年多心理咨询经验。凭借丰富心理学积累和实践，她提出一套“行之有效”的读书方法。

“孩子们开学、妈妈们也‘开学’”。上午9点，一二十名妈妈围坐一起，你一言我一语对《非暴力沟通》等心理学书籍展开讨论，中午12点多才意犹未尽散会。会后，郭青燕让大家把所学知识应用到日常中，并要求写实践心得。

“会前看书准备、会中分享讨论、会后作业实践”，罗希说，从一次次分析中掌握了处理家庭关系的合适方法。如今，这种读书方法已内化为每个妈妈心中的“仪式”，一个步骤都不能少。

阅读是一种自省：走出情绪孤岛  认清自我价值

郭青燕说，全职妈妈常常把家庭事务全包了、甚至承担起男性该承担的责任，这让家庭其他成员认为付出理所应当，也让妈妈们迷失自我、陷入情绪孤岛。

她带领妈妈们认清“边界”，这一关键词贯彻读书会始终。“不过多替他人承担责任，也不把自身责任推给他人”，她解释，家庭成员均投入家庭事务，才能建立和谐家庭关系。

“之前总觉得付出不被理解”，罗希说，“我开始引导爸爸和孩子加入家庭事务，他们更能理解我了”。罗希已从过去情绪旋涡中走出， “读书会对我来说是一段珍贵体验”，不久前，她又拿起画笔学起国画。

五年来，读书会累计举办400多期、上万人次一起阅读。“越来越多全职妈妈加入其中，她们开始自省、丰盛成长、悦纳生活。”读书会的创办初心逐渐实现。

阅读是一种凝心：从小家到社区  人人共治共享

“此前都是‘打游击’，现在终于找到了组织。” 郭青燕告诉记者，去年，海珠社区党委邀请专业社会工作服务社对读书会和海珠社区的四支社会组织进行培育孵化，组建“俪人妈妈义工队”，帮助社区妈妈团队“从‘散兵’变 ‘精兵’”。如今，读书会和社会组织共同成为社区特色民生微实事。

不久前，在社区党委支持下，“丰盛悦读”又在社区发起幸福家庭心理顾问孵化计划，希望培养一批有专业心理学能力妈妈，为社区10多个小区提供定点服务，建立海珠社区心理支持网络。

孵化计划很快招募到30个合适妈妈人选，并完成了两期培训，妈妈们真正从“小家”走向了“社区”。

“全职妈妈这个群体也颇具力量，应该让这种力量在社区发挥最大效能。” 海珠社区党委书记陈慧斌表示，希望将妈妈们的力量也凝聚起来，通过社会组织的能力建设满足社区居民的服务需求，带动社区活力，促进人人参与社区治理。

编辑 程思玮