深圳多家医院举办“世界睡眠日”义诊宣传，六成年轻人有睡眠问题

3月21日是第19个“世界睡眠日”，今年“世界睡眠日”的中国主题为“健康睡眠，益智护脑”。深圳被称为中国“睡得最晚的城市”，健康睡眠问题一直备受关注。当天，深圳市康宁医院等全市多家医院举办睡眠日义诊宣传活动，为市民提供诊疗咨询。

当天下午，市康宁医院世界睡眠日健康大型宣传活动在坪山碧岭社区家庭健康文化广场举办，在现场，该院睡眠专家为参与居民讲解睡眠知识，并接受居民睡眠问题咨询。失眠门诊专家向记者介绍，睡眠障碍目前影响近45%世界人口的健康和生活质量，睡眠障碍有将近100种，其中最常见的是失眠，失眠可以单纯出现，也可伴随其它很多疾病，环境、身体、心理等因素都可导致失眠，焦虑人群、抑郁人群、情感障碍人群，失眠的发生率非常高，长期严重的睡眠障碍将损害大脑功能，导致智力衰退。

此外，值得关注的是，失眠在青少年人群中的发生率也在增长。《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示，我国超六成青少年儿童睡眠时间不足8小时，“睡得晚”“睡不着”“睡不够”等一系列睡眠问题正困扰着年轻人。专家指出，长期失眠会影响青少年生长发育，影响学习，降低记忆力与工作效率，甚至导致工作差错和重大事故。而且，失眠和焦虑抑郁关系密切，失眠可导致焦虑抑郁发病几率上升约1倍，因此年轻人要养成早睡早起的习惯。

编辑 李宇婷