压力山大,试试饮食减压法!水果和蔬菜让你心理更轻松

晶报
2021-05-14 20:58
摘要

一项发表在《临床营养》杂志上的研究表明,多吃水果和蔬菜可以减少压力。

长期承受压力会导致一系列健康问题,如心脏病、糖尿病和抑郁症等。一项发表在《临床营养》杂志上的研究表明,多吃水果和蔬菜可以减少压力。蔬菜和水果含有维生素、矿物质、类黄酮等营养物质,可以减少炎症和氧化应激反应,从而改善心理健康。

编辑 陈晓玲 周梦璇 审读 刘春生 审核 曹亮 李怡天

编辑 编辑-周梦璇(客户端)审读 刘春生审核 新闻网-曹亮,编辑-李怡天(客户端)
(作者:晶报)
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